你是否领悟到你需要有意识地允许另一个人去爱你？
如果你不习惯被爱，那你的基本设定可能是把别人从你身边推开。譬如，一个读者最近写的：
我曾和某个人关系很亲密，然后我又忍不住地做了一件事：我找到最近的一个出口，全速逃离，回到我的单身生活。这种模式好像会永远持续下去。只要一个人真的爱上我，我就开始跟他对抗、逃离他、或者封闭自我。在家庭中，我从未感觉自己是足够好的，且总是没法儿让父母为我骄傲。我感觉自己从未被爱，只信任少数几个人，觉得对自己而言，单身可能更容易些。这个弱点让我无法有稳定的情感，当我确实恋爱了，我也绝不会让这份感情长久存续。在我的生命里，我无法允许一个人爱我!怎么样做才能让你停止抗拒，并允许某一个人来爱你呢？
我们逃离那些让我们害怕的事物，所以，如果爱让我们害怕，我们也会逃离爱。那为什么我们会害怕爱呢？这是有一些原因的。
而了解这些原因是解开“我总是破坏关系”这个怪圈的关键所在。
下边是十条关于“为什么你会害怕爱”的原因，以及与之相应的论述，去帮助你克服存在的问题。下边的十条信念可能阻止你接受爱。
01：当某个人爱上你时，你认为他最终会离开你
如果你曾经被抛弃过，你就可能会预计那个爱上你的人最终会离开你。你想避免受伤，所以你就逃离这段关系。
当然，你也不应该盲目地相信那些还未做出可靠承诺的人。
这里的诀窍是，尽量慢慢来。在合适的时间把你的担忧抛出来，注意观察那些诺言和忠诚的迹象。甚至把观察到的点滴的承诺写下来也是个好主意（或者发现缺乏这些确信）。活在当下并保持慢慢地前进。
02：当某个人爱上你时，他们会过分地期待你
通常，爱上你之后，他会期待你的爱和承诺作为回应。你的伴侣希望成为你生命中高优先级的那个人，这可能需要你的一些牺牲。这样是否值得呢？取决于你多想要一个稳定忠诚的关系。
需要记住的是，期待也是坚实关系的一个健康组成。但多少才是过多的期待其实是很微妙的，而且在每个关系里都不尽相同。而这又是一个需要向伴侣道明的顾虑，并最终你们能兼顾公平，达成一致。
假如你跟你的伴侣说以下这些话，你能学到很多：
我想满足你的需要，但我很难搞明白公平是什么。你每晚都让我洗碗碟，我感觉被你占便宜了（利用）了。你怎么想呢？
03：当某个人爱上你时，他们会知道太多你的秘密
这个焦虑是亲密关系的主要阻碍。我们想规避自身被探索的风险，因为我们觉得自己身上有见不得人的部分。所以，我们隐藏所有事情。而因这一点，我们之间共同的快乐和痛楚将不为彼此所知。
如果你因为自己的过去，而觉得自己不值得被爱，那么你就必须跟你的过去好好相处。有趣的是，完全地活在当下就是让过去“归位”的好方法。
04：当某个人爱上你时，他们会令你失望
是的，他们肯定会。没有人能不辜负每个期望。是人就会犯错，偶尔懒惰以及忘记什么事情应该先予考虑。你也不能免俗。
你该为此做好准备。处理失望的最好办法是，让你的伴侣知道你在乎什么，用尊重的态度地表达它。由此，你能协商接下来会发生的事情。为什么不保留你的失望，然后给你的伴侣一个变好的机会呢？
05：当某个人爱上你时，他们能伤害你的感受
他们确实会，但请让他们知道你受伤了。不要将受伤表达为愤怒和怨恨，而只是把受伤如实地表达为受伤。
你可以简单地这样说：当你那么做时，你伤害到我的感受了。你是故意这么做的吗？于是，在伴侣的回应中，你又会在你的关系中学到很多。
06：当某个人爱上你时，他们会控制你
如果你习惯在关系中被控制，那么可能你会吸引控制者进入关系。提前认识到这一点，将有助于发现一段新关系中的不良讯息。
如果你已经在一段“控制与被控制”的关系中，那么你能从中寻找自己的角色：你是否总是不会拒绝别人？
你是否总是扮演无助的角色？
你是否犹豫不决、需要别人来介入处理你的事情？
在合适的情境下，你能多大层面上做出自己独立的决定？
07：当某个人爱上你时，他们会剥削你
那个本来应该爱你的人，却忽略你。他们利用你，只有在他们需要什么东西时，才
