友人A是朋友圈子里公认的美女，一天夜里突然打来电话，电话那头已是泣不成声，一遍抽泣一边数落“狗男女”是如何暗度陈仓，苦追了自己两年的男人又是如何因为别的女人把自己抛下，只留她独自悲伤。
谈话间，A以前和男友交往时的场景有如电影般出现在眼前：
男友和朋友聚会，不管离着多远，不论自己累不累，也不在乎男友是不是希望自己跟随，全都第一时间赶到，直到聚会结束；
男友的爱好不管自己喜不喜欢都会努力学习、了解，只为能有共通语言；
每天给男友至少打3个电话，晚上到了家还得让男友陪自己聊天说话；
要是几个闺蜜约A聚会吃饭，她总说：我要陪男朋友！
按A自己的话来说，她恨不得变成一贴狗皮膏药就这么贴在男友身上，24小时不分开。
以上种种，终于将原本苦追自己2年的男友，活生生打造成了劈腿的渣男。
朋友B，身材矮小相貌平庸，但老公人长得帅不说还相当温柔体贴，两人拥有幸福美满的家庭。每一位头回见这小两口的人，不夸张地说都会惊讶于两人外貌不般配，以及她老公对她的呵护。有一次B和一群美女坐在一起聊天，她老公从远处走来，目不斜视，眼光也一直都在B的身上，从未离开，爱意满满。
这两个故事听完，好像牧羊女最后收获了一生的幸福，而王子则选择离公主而去。
其实这与你是公主还是牧羊女无关，只是你体会到了爱情的美好，却没学会正确的打开方式——怎么爱？这里的爱，是动词，而动作的指向是自己。
A和很多女生一样，在爱情中容易迷失自己，一旦陷入其中就恨不能赶紧贴上“某某女友”的标签，认定这辈子非他莫属，把爱情变成了第一且唯一的要务，其他什么事都不重要，都没跟他在一起重要。而当这个标签一贴上，她也真的不再是她自己了，原本的吸引力，该有的价值也就都随之而去了。
她们总以为委曲求全改变自己就能收获完美的爱情，殊不知完美爱情其实是相互吸引、平等独立的过程。你的英俊潇洒搭我的貌美如花，我的聪明独立配你的事业有成。无论相隔多远都会被彼此的吸引牵引到一起。人们只会觉得Hermes的包包和JIMMYCHOO的高跟鞋更搭配，而不会认为包包跟它的标签是一对。
而朋友B则奉行着不同的爱情信条：你爱我或者不爱我，我就是我。她知道自己想要什么，无论老公在不在，她一样努力工作，享受生活中的美好，永远也不会为了迎合谁而牺牲自己的乐趣，跟她在一起很少会觉得悲观、乏味，她自己就是自己的太阳，灿烂自己，同时也温暖周围的人。所以任何时候，不管有没有另一半都请牵好自己的手，除了内心坚定美好的自己。
还有这么一类人，在跟伴侣你侬我侬时，仿佛自己的喜怒哀乐都受制于对方，对自己所有的期望都建立在爱情或伴侣带来的满足上。如果爱情或者伴侣给到了满足，那爱情就是美好的，反之则觉得伴侣不够爱自己或爱情不够美好。
但现实中大多数的爱情或者伴侣肯定不会百分百达到你的期望，因此她们也就很难收获自己理想的爱情。比如：逛个街，男友没陪在一旁拎包刷卡，女人就生气了；过生日想收到一份大礼，结果男友就捧来了一束花，就算这次没发作，你放心，这也会成为下次发火的材料之一。所以说不再把别人满足自己的愿望当做理所应当，自己满足自己的愿望。伴侣不是父母，不可能无条件满足你，更不是许愿树，不光知道你心中所想还能给你一个一个都实现了。
把期望交给别人来满足，自己当然是省事了，但决定权也同样不在自己手里了，当自己满足自己的期望时，收获的是成就感和发自内心的安全感，而不是决定权在别人手上时的惶恐与不安。
不管是血浓于水的亲情，还是生死之交的友情，都不可能避免会有结束的可能，那更不用说靠多巴胺的分泌维持的爱情了。关系走向结束时，多愁善感的我们总会受伤。失恋过的人有体会，所爱之人离开，仿佛身体也一并被掏空，魂不守舍，茫然失措，很不能就此发誓永不再爱。
这个时候需要做的就是陪伴好孤独受伤的自己！把自己当成最最要好的朋友，告诉这位朋友，你爱她，无论发生什么你都会一直陪着她。陪着她一起在伤心的时候哭泣，一起去旅游散心，一起唱歌发泄，给她安慰拥抱帮她疗伤……慢慢你会发现你和自己连接了，丢失的魂回到体内，夜里也不再感觉孤独，想起那段失魂落魄的岁月不再心痛。
你和你自己以最好的状态，面对将要发生的一切，从容淡定，恬静美好。
（文章改编自“王原草”作品）
今天22点，《今夜私语时》主持人孙岩、心理咨询师韩三奇为您解答“谢谢你不娶之恩”等恋爱伴侣关系问题。
《今夜私语时》每周一至周五解答听众咨询情感心理问题。每周六、周日主持人孙岩与大家分享情感故事。
本期嘉宾：
韩三奇
中国心理卫生协会会员
北京社区卫生协会特聘教授
北京城市广播：FM.3AM
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周一至周日：22:00-23:00
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