今天给大家推荐一些心理学书籍，帮你探索内心深处的奥秘，找到人生的意义，促使你的人生更加健康、圆满。
心
理
01
《为什么我们会上瘾：操纵人类大脑成瘾的元凶》
[美]迈克尔·库赫/著
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成瘾是一种必须被正视的、慢性的、复发性的脑部疾病。就像高血压、糖尿病这些常见的慢性病一样，成瘾也会让人经历吸引、诱惑、强迫和痛苦等一系列阶段，具有巨大的破坏力。
作为世界最著名的神经科学家之一，迈克尔·库赫多年来专注于研究成瘾的内在机制和根本原因，他在本书中深刻剖析了成瘾物质到底让大脑内部发生了什么变化，以及为什么大脑恰巧为接受这些物质做好了准备。虽然大脑是无意的，但它的确是成瘾过程的合谋者！科学了解成瘾行为，无疑会让我们拥有更多的理性，拒绝和远离导致成瘾的物质与环境。
02
《我知道你在想什么：八卦心理学》
安晓良/著
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本书以历史上的诸多心理学家为主要人物，通过对他们的学术成果和事迹的描写，梳理整个心理学的发展历史，并穿插介绍适合一般读者阅读的趣味心理学小常识。用平实而风趣幽默的语言让从未接触过心理学的读者了解到心理学的发展历史并对心理学产生兴趣。
马伯庸、曹天元、刘夙、韩雪涛、赵恺等知名人士联袂推荐！超级畅销书《上帝掷骰子吗：量子物理史话》作者曹天元做序。风趣幽默地剖析心理学黑历史，穿插介绍趣味心理学小常识，同时兼顾心理学的应用技巧与鸡汤。
03
《“懒人”统治世界》
[美]珍·耶格尔/著
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当今的社会，节奏越来越快，生存压力越来越大，不知道你有没有这种感觉：任务越来越多，钱越来越不够花，工作总也做不完，这种状态不知道什么时候是个头，而你的精力很有限，越来越难以应付这种局面……不过，没关系。《“懒人”统治世界》这本书，就是专为解决这个问题而生。世界级工作与人际关系导师，“懒人”运动发起者珍?耶格尔博士的理念是：工作不是生活的全部，如果你的人生全部用来工作，那你这辈子就算白活；以最少的精力出色地搞定工作，获得理想的收入，进而享受生命，是你人生最美好的状态。在《“懒人”统治世界》这本书中，珍?耶格尔博士以14天简洁有效的课程，让你顺利掌握高效工作的秘密。人生是用来享受的，而不是用来让自己成为工作狂的。
04
《从自我苛求中解放出来》
[法]弗雷德里克·方热/著
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“我需要别人喜欢我，我不可以让人失望……你必须不断超越，让别人高兴……你必须成功，配得上你所在的位置，应该顺从大流……”
我们的内心总有一个声音不断地重复这些话语，不断催生焦虑，造成各种困扰。但这个声音也体现了一个人的价值观：利他、行善、努力、期望成功、追求完美……
严苛的自我要求有时候能使人进步，有时又会给人压力，如何解决这种矛盾？这种强迫我们行为的自我批评之声，如何掌控它？如何摆脱它？
这本书正是为了解决这个问题而写就，法国著名心理咨询师弗雷德里克·方热凭借自己多年的心理治疗经验，针对“自我苛求”这一人性痼疾，结合丰富的心理咨询经验独创了行之有效的心理自助方法，一定能够将你从“自我苛求”中解脱出来，使你获得更富创造力和幸福感的生命体验！
05
《最熟悉的陌生人：自我认知和潜能发现之旅》
[美]提摩西·威尔逊/著
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“认识你自己”虽是一个老生常谈的话题，但如今依然有用。内省是了解自我的最佳途径吗？我们费尽心力，究竟想发现什么？正如现代心理学重新定义的那样，在颇具启发性的潜意识之旅中，提摩西·威尔逊向我们展示了一个由判断、感觉和动机构成的潜藏的内心世界。
我们为何不了解自己——我们的潜能、感觉或动机？因为我们建构了一个脱离适应性潜意识的、似是而非的自我叙事。威尔逊指出，如果我们想知道自己是谁、自己的感觉如何，可以北京最好的白癜风专业医院治白癜风有哪些偏方
