了解他人，了解自己
每个人都希望了解自己，了解他人，但是这并不容易做到。
心理学的出现让一切都变得简单起来，它可以帮助我们认识自己，认识他人，学会面对生活中的难题，让你更好的驾驭自己的人生。
我们将为您推荐一些心理学里的“好书”，希望他们有助于你不断进步，获得生活和学业上的成功，进而实现人生价值的突破。
一.心理学入门读物
《改变心理学的40项研究》
精彩书摘：
"丰富的经历是否等于更大的大脑"。对比不同的环境对小白鼠大脑容量的影响。这项研究提示我们应使生活丰富些，锻炼大脑，老年时更要注意，不要脱离社会。
推荐理由：
这本书会让我们对心理学建立起极大的兴趣，里面的所有研究都是以具体的实验开始，像一个个的故事，引领我们进入中国神奇的世界。其次这本书也让我们对心理学有了一个概况的了解。最后，它能培养我们的思维，引导我们以一个全新的视角来看待身边的人物事。
本书适用于初次学习心理学的人，也适用于从事心理学工作、应用心理学的人。读这本书不仅能理解什么是科学心理学，还能为自己所做的心理学工作找到依据，激发心理学的研究热情，促进对更新、实践有指导价值的研究。
作者:[美]罗杰·霍克出版社:人民邮电出版社
译者：白学军等
《怪诞心理学》
精彩书摘：
做人的最高境界不是一味低调，也不是一味张扬，而是始终如一的不卑不亢。假装漠不关心，又在生活里寻找你的蛛丝马迹。永葆青春的秘诀在于诚实的生活，慢慢的咀嚼以及谎报自己的年龄。看起来，那些容易上当受骗的人宁可欺骗自己，也不愿意坦然面对自己容易上当受骗这个事实。某一空间里的人越多，人们的孤独和孤立感就会越强烈。
推荐理由：
如果你没有看过心理学方面的专著，那么看看这本书，一定有好处。本书运用心理学知识解释了一些不可思议的日常现象，堪称最搞怪的心理学实验报告，是一本充满魔术色彩的神奇之书。亲爱的读者朋友们，你们想知道为什么女性驾驶员更容易超速行驶吗？你们想知道什么地方表白最容易成功吗？你们想知道如何辨认真心的笑容和虚假的笑容吗？
其实，当我们看完这本后会发现，“怪诞心理学”一点都不怪诞，我们生活中处处都有心理学。
作者:[英]理查德·怀斯曼出版社:天津教育出版社译者:路本福
二.社会人际
《社会心理学》
精彩书摘：
如果个体没有负面的特性，熟悉度会产生吸引力及好感。友谊和爱情根植于公平交换回报之上。
聪明的父母通常不是下命令，而是让孩子自己选择：“到了洗澡的时间了，你想要盆浴还是淋浴？”
我们越是缺乏在不同情境下观察人们行为的机会，就越容易将其行为归因于他们的人格使然。
推荐理由：
社会心理学的目标是：让我们了解自己思维的荒谬之处，以期我们变得更理性、更贴近现实。这本书将基础研究与实践应用完美地结合在一起，以富有逻辑性的组织结构引领学生了解人们是如何思索、影响他人并与他人建立联系的。是人们了解自身、了解社会、了解自己与社会之间关系的最佳的指导性书籍。
一本书经过不断修订出到第11版、并由9位翻译人员携手分区进行专业翻译，多所大学的专业教材，无可厚非的“社会心理学”书籍中的泰山北斗。
作者:[美]戴维·迈尔斯
出版社:人民邮电出版社
译者:张智勇/乐国安/侯玉波等
《社会性动物》
精彩书摘：
友谊和爱情根植于公平交换回报之上。如果个体没有负面的特性，熟悉度会产生吸引力及好感。
聪明的父母通常不是下命令，而是让孩子自己选:“到了洗澡的时间了，你想要盆浴还是淋浴?"我们越是缺乏在不同情境下观察人们行为的机会，就越容易将其行为归因于他们的人格使然。
推荐理由：
《社会性动物》是一本经典的国外社会心理学教材，讲述了人际关系的心理学著作，涉及情感，移情，偏见，攻击性，从众性和利他行为等诸多方面。这些对于我们理解和看待社会生活中人们的行为及相互之间的关系是及有意义的。
为什么人们会相信邪教？为什么企业热衷于用明星做广告？为什么有人溺水时围观的人却不伸以援手？为什么受过教育的人也会盲目服从宗教领袖，即使让他自杀也在所不惜？被称为“美国社会心理学的《圣经》”的《社会性动物》会告诉我们答案。
作者:[美]埃利奥特·阿伦森
出版社:华东师范大学出版社
译者:邢占军
三.自我探索与成长
《自我关怀的力量》
精彩书摘：
当我们跌倒的时候，不要无情地摧残自己。即使我们摔了一个大跟头，我们也仍有其他的选项。每个人都有搞砸的时候，我们需要的是善待自己。
或许我们无法展现自己最好的一面，但是我们努力，而丢脸受挫则是生命中不可避免地一部分，事实上，还是值得尊敬地一部分。感受亲情和牵挂地能力是我们生物学性质上地一部分。我们地大脑事实上因关爱而存在。
推荐理由：
我们都更容易关怀他人、包容他人、理解他人，却忽略了自己！自我关怀是当今社会高压下人们共同缺少的一种心理能力。因为自尊、自我批评的主流地位，人们在善待别人的同时，却不能同样善待自己。
作者为我们打开了另一扇心灵之窗，让我们承认自己的苦难与不完美，并且关怀自己，爱自己。人非万能，总有人比我们做得更好，在坦然接受这一切后，我们才能重新感受到快乐与幸福，并能更加爱护他人。内夫博士通过许多经典的研究结果、个人经验、实用练习和幽默故事，让每个人都学会如何转变不良的情绪模式，让自己变得更健康、快乐、幸福和高效。
本书通过自我关怀、静观、共通人性的讲解与练习，帮大家找到与自己和解的办法。学会自我关怀，也就掌握了反转生活的力量。
作者:克里斯廷·内夫（KristinNeff）出版社:中信出版集团译者:刘聪慧
《遇见未知的自己》
精彩书摘：
我们感觉很不好的时候，会一直想要从这个泥沼中挣扎地逃出来。我们藉由很多逃避策略不去面对它，压抑它，否定它，排斥它。
你记住：“凡是你抗拒的，都会持续。”因为当你抗拒某件事情或是某种情绪的时候，你会聚焦在那种情绪或事件上，这样就赋予它更多的能量，它就更强大了。
推荐理由：
什么才是真实的自我？确信很多人对于“我是谁”这个问题的回答都停留在名字这个代号上。外在坏境影响着我们的内心世界，我们所处的社会坏境和主人坏境让我们容易失落真实的自我。
作者试图通过第一人称的写作手法,借助"我"的亲身经历与感受,向我们展现了现代都市人的复杂与痛苦,并通过邂逅年老智者的引导,逐步自觉践行身心灵修,最终从日益异化的现实困境中走出,寻到最初的自我,实现自我心灵的拯救,求得内心的归宿。
“亲爱的，你的世界外面没有别人，只有自己”如果你因为情感困惑，或者巨大的工作压力而迷茫无助、透不过气来，那就找出一个周末，翻翻这本书，相信你能从中找到破局的妙招。
作者:张德芬出版社:华夏出版社
四.两性关系
《爱的艺术》
精彩书摘：
爱一个人不仅是一种强烈的感情，而且也是一项决定，一桩判断，一个承诺。如果爱情仅仅是一种感情，那么承诺相爱一辈子就没有基础。一种感情来了，又会离去。如果我的爱不包含判断和决定的话，我又何以能肯定爱情的绵绵无期呢？
推荐理由：
艾?弗洛姆是少有的将心理学与马克思主义结合研究的西方学者之一，《爱的艺术》是其作品中篇幅短小精悍且通俗易懂的著作，也是其最著名的作品。
在当今物欲横流的社会中，人们越来越多地用经济价值衡量着“爱的交换”，艾?弗洛姆从哲学、心理学等诸多方面分析，告诉我们，虽然我们一直谈论着爱，但我们中的绝大多数人却并懂什么是“爱”。
他的论断颠覆了许多人关于爱的普遍认知，他认为爱不是一种需要，是人之所以为之的根本，是人的本能，更是一种需要修炼一生的能力。只有人格健全的人，才能获得完满之爱的能力；只有具备爱之艺术的人，才能获得最终的幸福。人必自爱，然后人爱之。
作者:[美]艾·弗洛姆出版社:上海译文出版社译者:李健鸣
《如何让你爱的人爱上你》
精彩书摘：
我们孤身一人，从母亲的子宫来到这个世界；我们活在世间，在一片以各自的思想和肉身为疆界的孤独中离群索居；撒手尘寰的时候，也是孑然一身，无人相伴。
茫茫生死之间，如果两份孤独能够萍水相逢、两个凡尘俗子能够血脉相连，便能找到真正的幸福。但真爱是件奢侈品而非我们与生俱来的权利。正如追求其他奢侈品一样，我们必须尝试最有力的方法。
推荐理由：
本书是由国际著名情感专家莉尔郎兹所写，这本书在借鉴和吸收大量前辈的工作方法和研究成果的基础上，通过真实生动的案例和专业的心理学角度，对男女在对待情感和行为上的差别进行分析。
书中详细描述了男女在情感需求与表达方面的区别，探讨了他们坠入情网的缘由和过程，并由此引导我们通过各种语言以及非语言的方法与技巧，博得意中人的青睐，收获心目中的理想爱情。
作者:[美]莉尔·朗兹出版社:新世界出版社译者:毛燕鸿
END
文字：李侠君
编辑：蔡炯武
审核：刘伶俐老师
图片来源于网络
华广心协
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