嘿，小团子们
今天是二月一号
你宅在家的第几天呢
上图为最新新型冠状病毒疫情地图
在新型冠状病毒肆虐的时候
团子们会不会有些不安与焦虑
不用怕！
今天小海团特意采访了
我校大学生心理素质教育中心的
马艳萍老师和刘桂梅老师
下面就让我们一起看看该如何面对
此次疫情带来的问题吧
提问1面对疫情我们除了选择待在家里，还能去哪？作为学生我们应如何合理安排？
老师解答面对当前的疫情，待在家里不出门，是最佳的选择，给祖国和社会不添麻烦。
作为学生，在家里不出门的时间一大把，静下心来读读书、培养一下课余喜好，未尝不是一件好事。从这几天的新闻来看，部分高校延期了开学的时间，或许这样的变动，打乱了一些家庭和学生的安排，但我恰恰觉得这是我们静下心来，重新梳理自我，为后续的奋斗奠定基础的最好时机。和家人安稳呆在家中，照顾好自己和家人，好好学习，多干点零活，力所能及地配合国家控制疫情，并做好老年人的工作，同时，通过手机、网络等工具，向同学亲友宣传有关疫情的防护措施和党的政策，坚定战胜肺炎的信心。
提问2对于感染新型冠状病毒患者人数的持续增加，我们应以什么样的心态来面对？
老师解答面对病毒患者人数的增加，我们的情绪会发生较大的波动。在这个特殊时期，情绪的波动，属正常现象，我们没有必要过度紧张，要以平常心对待。在遇到突发事件时，我们会进入到一种叫做“应激”的状态，情绪、生理、思维和行为都会发生一些变化，容易出现紧张、恐慌、焦虑、失眠等心理不适的症状，会比平常更警觉、情绪波动更大更复杂、持续时间更长，我们要正确对待自己的心理变化。
面对此次疫情，我们有两个敌人，一是病毒，二是由病毒引发的情绪。病毒，我们的科学家和医生护士正在努力解决，我们应该对其坚定信心。我们看到病患人员的持续增加的同时，也应该看到治愈人员的逐步增多，全国人民众志成城，共克时艰。面对情绪和心理变化，我们要学会感知和接纳情绪。
提问3疫情出现之后对咳嗽、体温变化非常敏感；回到家总会第一时间会到洗手间反复洗手，甚至不敢出门，面对这种紧张情绪应该怎么办呢？
老师解答疫情出现后，有些人在网上聚焦放大问题，给不明真相的人民群众，造成紧张恐慌的心态，从而更加
