中国有句俗话：相见欢，同住难。
身处亲密关系中的你，是否也有这样的感觉？
原本相爱的两个人自从步入婚姻，不再似从前那般幸福甜蜜，反而因为谁做饭、洗碗、送孩子上学这些琐事而相互控诉，争吵个不停。
这不禁让人怀疑，难道婚姻真的是爱情的坟墓吗？当初那些幸福和快乐只是假象吗？
今天，书单君要和你分享一本书，它或许能让你参透婚恋的奥秘，重获幸福：《爱上双人舞》，这本书已畅销14年，最新的版本叫做《李中莹亲密关系全面技巧》。
李中莹是著名心理学大师，他认为要想获得美好的爱情与婚姻，需要满足两个条件：一是对对方没有要求，二是两个人都做到照顾好自己的人生。
所以，成功的婚姻就像是配合默契的双人舞。
可以毫不夸张地说，看懂这本书，你能在婚姻和恋爱中少走90%的弯路。
婚姻与爱的真相
在择偶这件事情上，有人想当然地以为：找到一个心目中的完美伴侣，婚姻就能幸福美满。
然而，婚姻的真相，是两个不那么完美的人，在日复一日的相处过程中，互相暴露出自己不为人知的阴暗面。
比如我的朋友楠楠，最近就领略到了婚姻的残酷真实。
丈夫很宠楠楠，说婚后也不用她做家务。于是他经常白天上一天班，晚上回到家做饭洗碗。
起初没什么，直到有一天，楠楠因为加班晚回家了1小时，丈夫就冲她发脾气：“你不知道我在家等你吃饭吗？”
“我在加班啊，忘记告诉你了。”
“凭什么我为这个家付出那么多，你却什么都不用做？！”
楠楠也觉得非常委屈，结婚这两年，她也在努力工作，赚的钱基本都花在他们的小家里了，丈夫还觉得她什么都没付出。
还有一次，两人为去哪里旅行产生了分歧，丈夫说：“为什么结婚那么久了，一直是我迁就你，为什么你就不能迁就一下我？”
楠楠却说：“结婚前你不是说这些小事都依我的吗，现在就不把我当回事了。”
很快，他们争吵的焦点已经不是去哪里旅行这件事，而是对方的态度如何不对。
他们不自觉地把自己定位成了婚姻中的受害者，而对方是施害者。
李中莹在书中写道：真正的“爱”是绝对的，没有条件和限制的。有条件、有限制的爱，只不过是想控制一个人，用一张印满“爱”字的纸把对方包藏起来而已。
生活中，很多女性像楠楠一样，以为嫁人了就将自己托付给对方，对方就要负责自己的人生快乐；也有很多男性像楠楠的丈夫一样，认为娶了老婆你就可以完全拥有她，要求她在婚姻中付出与你对等的爱。
《李中莹亲密关系全面技巧》中说，90%以上的婚恋问题，都源于以下3种错误要求：
我爱你，所以你也要爱我；
我爱你，所以我可以控制你的思想和行为；
我爱你，所以你就要照顾我的人生快乐。
可实际上，爱一个人，只给了你想为对方做一些事的权利，而且也要由对方决定是否接受。
很多夫妻不明白这点，老是抱怨对方，其实他们爱的不是眼前这个人，而是自己内心的一张照片，那张照片上，是他们完美伴侣的样子。
可事实上，我们无法把一个人按内心想法进行改造，我们要做的，是发现那些对方已经拥有而自己以前没有注意、让自己满意的地方，这才能把感情培养得越来越好。
李中莹在书中总结了婚姻的几大致命伤，需要夫妻共同努力避免。
比如，楠楠婚姻中的那种“托付心态”，就是婚姻关系最具杀伤力的心理模式。
把照顾自己的责任交给另一个人，这注定结果悲惨。
然而这种心态是如此普遍：
母亲会对女儿说：“妈妈希望你找到一个好归宿。”父母会对未来的女婿说：“我们把女儿交给你了。”
可是，有多少人能在自己的人生中感到足够幸福快乐？如果连让自己幸福都做不到，又如何给别人幸福？
只有当两个人都有足够的能力照顾好自己的人生，在一起时才能获得额外的快乐。
婚姻中还有一种陷阱，是坚持“我是对的”。
有位女士和丈夫的关系很糟糕，每当她一开口，丈夫不是关上房门就是外出。李中莹发现，原来她经常因一些小事抱怨丈夫：下班回家晚、说话爱答不理、吃饭声音大……
那她为什么不能改变一下谈话的内容和态度呢？那位女士说：“我说的都是对的啊。”
也许她确实是对的。但“对错”与“夫妻关系”，哪个更重要呢？
李中莹说，如果一个人没有准备放弃一些自己的看法，准备接受一些与自己不同的看法，是无法成功地与任何人共同生活的。
只有“爱”，并不足以让两个人共同快乐地生活，还需要良好的心态和相处的技巧，让两个人共同经营出美好的婚姻。
好的婚姻，需要一起成长
李中莹在这本书里写道：情感关系是人生中唯一不能一个人做好的事，若想要一段关系成功，两个人都必须做事，做有效的事，而且天天做。
很多人以为结了婚就是一起搭伙过日子，便不再为增加两人的共同信念和共同价值做更多的事。
可是，幸福的婚姻，是两个独立强大的人，愿意彼此示弱，相互成长。
而不幸的婚姻，往往是因为对方提升了，而自己还在原地踏步。
电视剧《我的前半生》里的罗子君，就是一个典型的例子。
她毕业后工作不到一年，就嫁给了丈夫陈俊生，在家做全职太太。平时的生活就是买买买，顺便去丈夫公司抓抓小三。
当丈夫年薪百万时，她还是8年前那个天真的小女孩。皱纹长了一堆，唯独思维和价值没长。
她不懂得投资自己，以为只要负责貌美如花就好了。也不和外界联结，这个世界早就和她大学毕业时发生了翻天覆地的变化，但她的认知却始终停留在那个阶段。
直到丈夫出轨，与她离婚。她才发现自己与丈夫早就不同频了。
还有个更常见的问题，是在婚姻中发现对方失去了吸引力。
书中有个例子：
一位男士深爱着年轻漂亮的妻子，但当有一天早上他醒来发现妻子眼角有皱纹时，他吓了一跳，感觉对方已经不再是那个美丽动人，于是便觉得婚姻不能继续下去了。
虽然有点夸张，但是我觉得这算是婚姻中的一个提醒。
一方面，要求对方永远不变是不可能的，外貌是个最明显的例子。所以我们需要在心理上更成熟一些，把注意力放到眼前这个现实生活中的人，在对方身上发现出新的吸引点。
另一方面，喜新厌旧是人的本性，随着时间流逝，我们曾经拥有的闪光点会在伴侣眼中变得暗淡，所以需要让自己拥有新的吸引力。
大部分夫妻结婚后反而变得很随意。丈夫不再送花给妻子，妻子也不再打扮。如果你问他们为什么变了，他们的回答多半是：老夫老妻了，不需要这一套。
但实际上，女性在婚后依然需要用心打扮自己，男性也需要保持浪漫的心境。虽然美丽不会永远维持，心境不会恒久不变，但在它们消逝前，我们可以有充分的时间挖掘其他给自己加分的东西。
著名心理学家芭芭拉说过：婚姻需要两个人共同经营，幸福不会从天而降。
这个过程，也是婚姻关系带给我们的成长。
爱上双人舞
婚姻生活并不像我们想象的那么岁月静好，它充满了困难和挑战，也有不确定性和未知。
真正成熟的态度，是打破对另一半和婚姻不切实际的幻想，少提要求，先照顾好自己的人生，再去多发掘对方身上让自己满意的地方。
看完这本《李中莹亲密关系全面技巧》后，书单君想跟大家分享三点增加夫妻亲密的建议，让你在婚后过得比婚前更幸福：
当你们发现关系开始变得冷淡或紧张时，不妨一起去享受一下“太空时间”。
想象一下，如果参加太空旅行，在登上宇宙飞船前，你势必要把绝大多数东西留在地球上。
夫妻两人也可以进行这样的模拟。在这段时间里，双方都要把所有不愉快的记忆和情绪抛开，就像坐宇宙飞船去了太空，把所有不愉快都留在地球上。
双方要完全放下使两人关系紧张的话题，说出自己的真实感受以及对两人关系有帮助的话。
你们可以选在环境宁静舒适的咖啡馆或公园，一起聊聊过去共同经历的美好事件，聊聊彼此的梦想，共同规划小家庭的未来，最后以正面的情绪感觉结束。
这样做的目的，是把负面情绪和态度丢掉，不让它们成为关系的隔膜。在经历过冷战或吵架后，“太空时间”非常有利于修复关系。
第二条建议是，陪TA去做TA喜欢的事情。
有个丈夫不喜欢吃小龙虾，因为他吃小龙虾会过敏。可是每到周末，他还是会陪妻子去吃小龙虾，因为这是她最喜欢的食物。
他把吃小龙虾的目的定为：第一，为妻子而做，就像送她一份礼物一样，我当然应该是真心和开心的；第二，试着尝试吃不同口味的店，期望以后在家也能给妻子做出一份美味的小龙虾。
在这个过程中，妻子一定会懂得丈夫的付出和爱意，并且观察丈夫的爱好，自己也拿出时间来陪丈夫一起去做。
最后一条建议是，打破“苹果皮式的和谐”。
中国人很重视家庭关系，为了维持表面的和谐，很多人甚至选择在婚姻中不断忍让，直到生活无法再进行下去，关系破裂。
这种不惜任何代价、只求息事宁人的谦让所营造出的和谐，李中莹将它称为“苹果式的和谐”。这种婚姻外表虽然还是好的，但是内里已经腐烂。
所以，有些中年夫妻吵架，才会从嘴里蹦出一句：我忍了你二十年。
如果一开始，他们就能经常交换彼此的真实感受，也就不至于压抑了这么久，等到情绪全面爆发时，婚姻会迅速走向瓦解。
其实，对于我们绝大部分人来说，这一辈子不会取得巨大的成就，也不会拥有巨大的财富。
但幸运的是，你知道有那么一个人，愿意在婚姻中与我们携手，虽然有风风雨雨，但始终不离不弃。
没有一个人的伴侣是完美的，但TA一定是一个完整、真实的人，也许有很多缺点，但同样有很多优点，值得我们发现和呵护。
这一路上，TA给了我们无限的希望和憧憬。
让我们在有限的一生中，不再孤独而行，而是两个人相拥共舞。
主笔
小九编辑
黑羊
图源
《半泽直树》、部分来源以网络
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