当你在查找“心理学入门书单”的时候,查到的却是一堆不明觉厉的心理学教材。实际上,你经常无法找到自己想看的,也不知道该从哪本读起。其实,当你问起“心理学入门书单”的时候,你的心中多少是有一个生活中的实际问题想了解的。这些问题,本文都会给你答案。
以下书单为你提供3个出发点,帮助你更快地开始进入心理学的世界。它们分别是:
、和
先从你需要的部分开始吧。
《爱的艺术》艾罩希·弗洛姆著
推荐理由:
这本书并非是一本教人学会如何爱的情爱圣典,而是关于指导人生意义的心灵哲学类书籍。读完这本书,你会明白:爱情不是一种与人的成熟程度无关,只需要投入身心的感情。如果没有爱他人的能力,如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱他人,那么人们在自己的爱情生活中也永远得不到满足。
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陈琼(国家二级心理咨询师/系统式家庭治疗师)
在我的心理咨询工作中,很多来访者的困惑都是来自于爱与被爱的成长性问题,而通过推荐阅读这本书,让他们更多的了解到了爱的真正意义,并且学习到了爱的能力。知道如何爱自己,在此基础之上才能够爱身边的人。
《亲密关系》罗兰·米勒/丹尼尔·珀尔曼著
推荐理由:
如果说爱情也要有一本教科书,那这本教科书将会是《亲密关系》每次讨论起爱情的话题,心理学人总要习惯性地翻看桌上的《亲密关系》,平时的日常调侃语是:soonerorlater……(或迟或早,你的伴侣终将以任何一种方式离开你)
你恋爱中遇到的所有难题,里面都会讲到。
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叶成(现居武汉,心理咨询师)
在我有限的咨询生涯里,遇到过很多对亲密关系感到困惑的来访者,当他们向我询问是否可以推荐一些关于亲密关系的书时,我的首选就是这本,还会特意强调作者出版社(人民邮电出版社)。因为亲密关系议题的书有很多,甚至有些畅销书比如《男人来自火星女人来自金星》,但大多是个人思辨,缺乏实证研究支持,里面的观点是值得推敲和反思的。书中涵盖了自心理学研究以来,关于亲密关系,人际关系的文献合集,这里才是你需要知道的关于亲密关系的一切。
记住:一定要先看第二章,研究方法篇。
《爱的5种语言》盖瑞·查普曼著
推荐理由:
看完你会知道,为啥我女朋友这么“作”/为啥我男朋友这么难伺候。本书将会为你解答,你和ta无法沟通的原因。不少老师在做自己版本的推荐书单的时候,都会首推这本,看来都是有故事的人啊。这本书的书评在网站内也有,大家有兴趣可以在网站搜索。
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梁靖宇(国家二级心理咨询师国家二级人力资源管理师)
第一次开始读这本书的时候是在大学时代,读完之后觉得如果人手一本这本书,可能情侣夫妻之间会少很多分歧和误会,建立更加稳定亲密的关系。
曾经以为爱情是可以天长地久的,刚开始恋爱的时候我们都会无限放大伴侣的优点,对缺点却视而不见,热恋期过后会开始进入磨合期,各种冲突和分歧才会显现出来,如果不能正确处理,就有可能导致关系破裂。
作为一名咨询师,在跟来访者的深入交流中更让我发现,无论精神多么独立的人,感情中也会一直寻找一种依附,寻找一种归宿。
愿世间独一无二的你被自己和这个世界深爱着。
赵越(西北大学应用心理学硕士,国家二级心理咨询师)
大多数人都能说话,但不一定大多数人都会说话,尤其在爱的世界里,当彼此说不同的语言时,是无法达到有效沟通的。
这本书告诉你在爱情里都有哪五种语言,如何去寻找你和伴侣的爱语,如何学习去说不同的爱语,相信这比学习一门我们“意义上的外语”要简单的多。
《直面内心的恐惧》
弗里兹.李曼著
推荐理由:
每一个人都会遇到:莫名害怕、在人群中也会觉得不安全、简单的事情也做不了选择;担心和异性相处、努力相爱却伤害更深……但是,很少人能够做点什么。
所以,这本书特别适合经常感觉到焦虑的朋友们。
《自卑与超越》阿弗雷德.阿德勒著
推荐理由:
是一本最值得一看的心理学著作,其作者在心理学发展史上起了不可磨灭的作用,也拥有相当高的地位。愈来愈多受它影响的人认为,阿德勒对心理学的贡献超过了弗洛伊德,这不仅是因为其提出的自卑与补偿作用是生活中普遍存在的,能对人们的生活产生实际作用与直接影响,还因为其心理学在心理学历史中已成完整的体系。
《反脆弱:从不确定性中获益》
纳西姆·尼古拉斯·塔勒布著
推荐理由:
咋眼一看,这本书是一个老头在絮絮叨叨倒鸡汤;再看,跪服于作者强大的水平。想为这本书起个别名:《玻璃心如何在这世界上生存》,从这本书中可以获取跟自己死磕的能量。
《被讨厌的勇气》
岸见一郎/古贺史健著
推荐理由:
对话式的的文体,很好读,给人一种很温柔的感觉。
“面对喜不喜欢自己这个问题,能够坦然回答“喜欢”的人几乎没有。”难道不是吗?
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李文锋(现居广州,擅长婚恋家庭、抑郁焦虑强迫情绪、个人成长)
接触这本书是因为我的导师张沛超先生在一次交流中提到,出于对张老师的信任,我立刻买来一本阅读,读后收获良多。
本书是一本很适合大众的心理自助手册,主要思想来自于个体心理学的创始人精神分析大咖阿德勒。阿德勒作为第一个同弗洛伊德老爷子闹掰的一代弟子,更加