可以从两个方面来判断咨询有没有效。一是看日常生活是否有好的改变，这主要是指行为方面。例如失眠有所缓解、考试前的焦虑不那么严重或懂得如何调适、人际关系不再那么紧张等。二是看是否有“力量感”，这叫“赋能”，即通过和咨询师深入交谈后，确实得到了鼓励，觉得自己变得更有力量，更有勇气和自信来面对身边发生的事。
心理咨询一般要咨询多久？专家答疑：很多来访者求好心切，希望一两次咨询就“解决”问题，但咨询师不是药物，常常不能“立竿见影”，需要一个缓慢推进的过程。要获得满意的效果，咨询次数不少于8-10次，当然这与最开始设定的咨询目标、来访者问题的严重程度有关，需视具体情况而定。
出诊时间上午8:00-12:00下午13:30-17:00
挂号方式（共3种预约挂号途径）途径一：山东省精神卫生中心