在伪心理学越来越多充斥市场时,心理学中文图书推荐TOP10为我们精选出真正的心理学科普书,让大家避免伪心理学的残害,还可以健康发展。
1.《思考,快与慢》
作者:卡尼曼
人类究竟有多理性?卡尼曼带领我们体验了一次思维创新之旅。他告诉我们,人的大脑有快与慢两种作决定的方式:常用的无意识的“系统1”依赖情感、记忆和经验迅速作出判断,使我们能够迅速对眼前的情况作出反应,但很容易上当。有意识的“系统2”通过调动注意力来分析和解决问题,并作出决定,比较慢,不容易出错,但它很懒惰,经常走捷径。卡尼曼还指出我们在什么情况下可以相信自己的直觉,什么时候不能相信;以及指导我们如何在生活中作出更好的选择。
2.《意志力:关于专注、自控与效率的心理学》
作者:罗伊?鲍迈斯特、约翰?蒂尔尼
《意志力》一书认为,意志力像肌肉一样,经常锻炼就会增强,过度使用就会疲劳,这是为何人们会在一些时候难以抵挡诱惑的原因。书中还介绍了一系列增强意志力的办法,解释了如何设置切合实际的目标(列任务清单真是门学问),如何监控进展(这样你就可以经常奖励你自己),如何在动摇之际坚定信念。
当今世界,诱惑无处不在,人类的意志力时时刻刻在接受考验。《意志力》指出,一旦养成了正确的习惯,找到了适合的方法,自控就会更容易一些,人们就只需要较少的心智能量来回避诱惑。
3.《专念:积极心理学的力量》
作者:埃伦·兰格
《专念:积极心理学的力量》是积极心理学奠基人之一、哈佛大学著名心理学家兰格的成名作。
“我想我应该没嫉妒过任何人,因为如果某人有某样东西,我也可以拥有。”兰格博士在演讲中这样说道。她之所以如此有信心,是因为三十多年来对“专念”的研究让她知道,只要去注意生活中的细微变化,那么原本认为不可能达成的事,最终都可能实现。比如,用一块普通的门板换回1万美元;用短短一个星期,让一群七八十岁的老人变年轻;在夕阳产业中发现商机;让枯燥的常规工作变得有趣,并带来成就感;让你最讨厌的邻居变成益友……
不要再问“那怎么可能”,而要问“为什么不能”,结果将超乎你的想象!兰格博士的“专念”启发了整个世界,改变无数人思考与感觉的模式。专念是不受束缚的思维,是洞悉一切的思维,是既理性又充满远见的思维。
4.《艾客:用非同凡响的思维改造世界》
作者:格雷戈里?伯恩斯
世界上有这样一群人,他们是不合主流的怪才,叛逆传统的勇士;他们见他人所不能见,为他人所不敢为;他们改变世界,将人类社会向前推进。他们就是艾客。苹果教父乔布斯、汽车大王亨利?福特、艺术大师毕加索、明星州长施瓦辛格、动画先驱沃尔特?迪士尼,他们都是艾客。
《艾客》以这些著名人士的成功人生为案例,结合心理学最新研究成果,展示出一个终极艾客思维世界的全貌,告诉你距离艾客还有多远,指导你如何成为艾客。
5.《绝非偶然:社会心理学家阿伦森自传》
作者:阿伦森
一个性格腼腆、资质平平的小男孩,在无财无势的家庭中长大,如何成为举世闻名的社会心理学家?年少时哈佛大学望洋兴叹的“笨小子”,十年后竟成为哈佛大学教授?在《绝非偶然:社会心理学家阿伦森自传》一书中,阿伦森用自己的经历阐明了社会心理学的真义:无论个人还是社会,都可以向好的方向发展,一个人可以不受儿时不愉快经历和个性缺陷的束缚,通过自我完善成就可能的自我。
6.《持续的幸福》
作者:马丁?塞利格曼