心能量心理咨询中心汇集了北京师范大学,台湾师范大学,河南师范大学等国内外知名心理学专家,开展了从儿童、青少年到青年、中老年不同年龄阶段的心理咨询。
普通心理人际关系、压力情绪、婚恋情感、婚姻危机、家庭矛盾、学业发展、职业规划、职家平衡、创伤疗愈、心理成长等问题。
心理障碍的辅助性焦虑、抑郁、网瘾、睡眠障碍等问题的心理疏导。
从规模上讲,心理咨询分为个体咨询与团体咨询。
前者着眼于个人,后者着眼于团体,两者相辅相成,根本目的都是为了帮助个体自我发现,自我指导,以适应社会生活。
(一)个体咨询
咨询最初的形式是一对一的关系。在方式上,是咨询师与来访者两者发生的单一交往,而与来访者所处的那个社会,集体及家庭毫无关系。在内容上,着重帮助解决来访者个人的心理问题。
个体咨询一对一的关系,提供了一个可靠安全的环境,可使某些人降低他们的防御性,与咨询师建立彼此信任的关系。它为咨询师与来访者提供了最大限度的个人接触的可能性。
个体咨询是在两人之间进行,不允许第三者在场旁听,在这种情境中,来访者易于消除顾虑,容易谈出自己内心深处的想法。
(二)团体咨询
团体咨询是在团体情境中提供心理帮助与指导的一种心理咨询形式。它是通过团体内人际交互作用,促使个体在交往中通过观察、学习、体验,认识自我,探讨自我,接纳自我。调整和改善与他人的关系,学习新的态度与行为方式,以发展良好的生活适应的助人过程。
一般而言,团体咨询与治疗方式是由1-2名指导者主持根据来访者问题的相似性,组成小组,通过共同探讨、训练、引导、解决成员共有的发展课题或心理问题。
团体的规模因参加者的问题性质不同而不等,少则3-5人,多则十几人到几十人。团体咨询不是个别咨询与治疗的简单拓展,也不仅仅是为了节省时间和人力。
目前,团体咨询与治疗已在学校、家庭、医院、企业、军队等众多的社会领域得到广泛的应用。成为心理咨询的一种新的发展趋势。
什么样的人需要心理咨询的帮助?答案是:每个人。这里并不是说,我们每个人每时每刻都需要心理咨询的帮助,而是说,每个人在漫长的生命历程中,都可能有需要心理咨询的帮助的时候。我们每个人,时时刻刻都有意识的活动,即便是在睡觉的时候,意识还是存在着,这个意识就是心理活动。每一个意识活动都伴随着情绪,情绪如果处理不好,就会伤害到我们的身心健康。从这个角度看,每一个人在必要的时候都应该接受心理咨询的帮助。没有谁的心灵,永远一尘不染,所以在遇到心理方面的问题时,寻求心理咨询的帮助是生活智慧的体现。心理咨询的目的就是帮助人们能处在心理的平衡之中,不断地追求和实现快乐与幸福。所以,只要我们有问题困扰,而自己没办法解决,就有必要做心理咨询(因为问题就是心理活动的结果),而不是等到“火烧眉毛”的时候才“病急乱投医”。在人一生的发展中,不同时期会面临不同的发展任务,也会存在特定的发展问题,这些发展中的问题如果能够及时得到心理咨询的帮助,就可以有力地促进个人的健康发展。(1)儿童时期这是人生最重要的时期。这一时期的经历对人的一生都会产生很重要的影响。此阶段儿童的孤僻、胆怯、任性、固执、说谎、口吃、遗尿、饮食异常等不良习惯和行为,也常常是家长和心理咨询师要面对的问题。(2)青少年时期这是心理上比较脆弱的时期。此阶段一个人要面临学习、考试、升学及就业等压力;生理、心理的快速发育所带来的困惑与焦虑;对性的好奇、担心、恐惧及手淫后的追悔、自责;早恋、失恋、婚姻、生育及婚外感情等一系列问题;走向社会后工作及人际关系不适应等各种问题。(3)中年期中年人遇到的多是工作危机、婚姻危机、子女教育等比较棘手的问题。中年又是心身疾病的多发年龄段,是心理压力较重的时期。(4)老年期老年人常常面临各种身心问题的困扰:退休前后角色转变的不适应;子女成家离居后的“空巢综合征”、丧偶及退休所带来的孤独寂寞和与社会的隔离感;对老年躯体疾病的忧虑以及对临终关怀等问题的担心。其实,在成年人的生活中,我们有很多时候是需要心理咨询的帮助的,但是很多人并没有这样的意识。比如在自己需要诉说、需要被倾听、需要解决压力情绪困惑、需要得到理解支持和帮助、需要找寻真正的问题所在、需要了解和探寻不一样的视角和心态时,进行心理咨询是非常智慧的选择。在我们国家,很多人误以为只有那些有心理疾病的人才会进行心理咨询。这个观念,让许多原本在短时间内就可以消化和处理的种种困惑长期存在和蔓延,最终可能会从抑郁或焦虑的情绪发展成为抑郁症、焦虑症、躁郁症等。所以希望大家了解,在什么情况下需要或者可以进行心理当你在某些时候觉得孤独或者想找人说说话,并且感觉大部分人不理解你时,你或许可以寻找心理咨询师。当你的工作、生活、情感压力过大,例如失恋、工作挑战太大、同事关系相处不良、生意伙伴失信等,而使你觉得有点胸闷难受、心区疼痛(医院检查又查不出身体问题)、焦虑不安、容易发火、心情忧郁、失眠,那你需要心理咨询。当你的家庭婚姻关系出现问题,如夫妻间交流困难、常常冷战、夫妻间的性功能障碍、出轨离婚,这时候你显然也需要心理咨询。当你与自己孩子无法顺畅的沟通,小孩学习成绩下降,与你产生对抗,出现各种不良的行为问题时,那你或许要带着孩子一起来参加心理咨询。或许你没有任何困扰,你丰衣足食、家庭幸福,你的生活已经有了一定品质,但你觉得需要一些精神层面的成长或回顾,那你或许可以参加心理咨询。不管什么原因,如果你觉得自己被某种不良心情压抑超过两周时间,并且这一情况还在持续,那时候你就需要考虑做心理咨询。总之,置身于当前的时代,心理咨询不是可有可无的存在,而已经成为我们生活的必需品。
如果您感觉自己有一些情绪或行为问题,想得到心理咨询的服务,那么找到一位专业可靠的心理咨询师是很有必要的。
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