“固着思维”最直白的解释：掉入一个念头走不出来了。
不知道大家小时候有没有过这样的经历：做错了事被家长批评的很惨，而你惨兮兮的哭到抽泣，此时的你大脑缺氧整个人很懵，脑袋里也是嗡嗡的。这时候只有一个念头就是不能让家长再批评自己了，然后你开启了对抗模式。其实这时候只需要低低头把错认了就可以了，这时候不断地对抗更容易换来一顿板子。
这种就是固着思维，它会让你在实践中变得无比的僵持。
固着思维本身代表的是一种死板、不够灵活、陷入思维黑洞，思想走入了死胡同的状态。自然的，陷入到固着思维当中的人显现出来的特点必然有：固执、偏执、情绪化。
我们在挽回爱情过程中遇到的“固着思维”一般分为两种情况。
01、自身存在固着思维
很多人分手后再去挽回前任，其实并不是因为他对这份情感有多留恋。而是不甘心自己被分手了，不甘心自己的社交价值和自我价值被否定。然后他会给自己催眠“我是爱她的”，这会导致他放不下这种执念，不断地去挽回前任。
这种自我的状态让他欲罢不能，自己又没有办法清晰的认识到自己当下的状态，于是不断地投入，不断地沉默成本，然后再次投入。这种状态有点像去获利的赌徒，本身并不享受其中的过程，只是想获得。其实他潜意识里真正想挽回的并不是这段情感，而是附着在这段情感上的各种衍生物。
当然还有一种情况，他们之所以陷入固着思维，是由于他们在情感当中分辨能力太差导致。他们在和情感对象相处时就已经发现了，前任和自己的预期差距真的很大。但是他们不愿意坦然面对事实，偏执的认为情感对象就是自己心里想的那样，前任暂时性的行为只是被别的事情所迫。另一方面他们也会偏执地认为自己有能力改变对方。这种陷入固着思维的情况，用一句话表达在合适不过：你真正喜欢的人是你脑海里意淫出来的。
02、挽回对象陷入固着思维。
如果你的挽回对象陷入了固着思维，你会发现你的挽回推进好像进入了泥潭，每一步都格外艰辛。
遇到这种情况你要清楚，之前你和TA的长时间相处，已经让TA对你形成了一种刻板印象。基于这种印象，TA的固着思维就是：你就是一个什么样的人，你以后也会如此，即使有变化也是暂时的。
我们要扭转一个人的印象和态度是很难的，在我们自身作出改变的同时，还需要时间和契机。所以如果你的情感对象已经产生了固着思维，而且你还想挽回TA的话，那么你最好做好打长期战的心理准备。
你得有一颗强大的心，去承受他不断的“废测”（情感对象用消极手段故意测试你是否适合作为TA的伴侣的一种行为。比如试探你、考验你、向你发泄负面情绪以及冷暴力等），然后去刷新他对你的态度和印象。如果你认为错失的是真爱，这份感情值得耐心挽回的话，那加油，我挺你！
