《让心飞扬做快乐幸福的自己》
——锦州市凌河区妇联举办心理健康讲座
10月21日在海锦大厦，凌河区妇联组织开展巾帼学堂活动，为全区各街道30余名妇女干部进行《让心飞扬做快乐幸福的自己》心理健康讲座。
这是一堂关于女性的幸福提升课。女人一生要扮演多种角色，随着社会的发展和竞争的加剧，女性在发展的机遇面前也同时面临着挑战。
凌河区妇联非常重视关心妇女干部的身心健康，联系到锦州绿洲心理咨询中心主任李凤秋。李凤秋，国家二级心理咨询师，系中国心理学会国家级会员、辽宁省心理咨询师协会理事、辽宁省红十字会救护讲师锦州市法院婚姻家庭危机特邀调解员。年加入锦州市蓝天救援队，做公益讲师，近7年来，共宣讲40余场，受益人数达到1万余人。连续多年，被辽宁省心理咨询师协会评为优秀心理咨询工作者，锦州绿洲心理咨询中心被省评为年度优秀心理咨询机构。
讲座现场，既有知识讲授，又有互动活动，气氛浓郁。讲座中，通过对压力和情绪给人带来的生理、心理、行为上的不良反应的分析，传授了多种情绪压力的调节方法，重点讲解了心态的调节——换角度思考问题的方法。教会大家如何在忙碌的工作生活中找到快乐幸福，如何更好地调整自己积极的心态。
一位听课的妇女干部感慨地说：“我学会了缓解压力，以后要做自己情绪的主人，做好自我心理保健，保持身心健康，让心飞扬，做快乐幸福的自己！”
作者：蔡宝鑫
编辑：幸运草
作者：蔡宝鑫，辽宁省作家协会会员
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