不安全感的本质是——恐惧。相信我们都有一个人走夜路或者独自一个人外出的经历，每当这个时候我们会觉得周围的环境很不安全（好像自己随时会遭遇危险），这种不安全的感觉事实上就是内心的恐惧被唤起。而在亲密关系中，一个无法和他人建立亲密关系的人，所感受到的不安全其实质也是一种恐惧感：他内心“害怕”被人拒绝，“害怕”被人不喜欢，“害怕”被人抛弃。
为什么有的人就不会有这种害怕的感受呢?是因为其早期有经常被“拒绝”、被“抛弃”，被“排斥”的经历，这种经历使他形成了一种对他人的预期，即“别人经常会拒绝我”“别人会抛弃我”“别人会不喜欢我甚至是挑剔我”。所以，要解决这个问题，不是强迫让这个人去主动跟别人打招呼，主动的融入一个群体等，而要分析这种“怕”产生的来源，追寻到其早期经历。
在我们的咨询实践中，常常会发现，一个害怕拒绝的来访者，其成长经历都有很多被拒绝的经历，尤其有一个对他人情绪并不敏感的母亲或者其他早期照顾者，在他幼小的时候，他们经常会忽视他的需要，或者习惯于采取拒绝的养育方法，并不专家详解慢性胃炎与胃癌有关吗环球医城感冒多喝水真的有用吗
