随着现代文明的发展
生活快节奏、信息量空前巨大
社会关系复杂等问题
心理疾病早已不是小范围的事
它发生在我们每个人的身边
现推荐6本心理自助书
这些心理学书籍
不仅能让你更加了解心理学
也能一步步地让你对自己的人生
有一个相对理性的认识
01
《心理学与生活》
理查德·格里格
菲利普·津巴多
推荐理由
●跨越半个多世纪的心理学入门经典世界著名心理学家菲利普·津巴多扛鼎之作。
●经典理论与新近研究成果的完美结合。
●心理学基础教材典范之作。
●国内一流的译者团队。本书的翻译工作由北京大学心理与认知科学学院（原心理学系）19位教授通力合作完成，是“北大心理学系教授们集体智慧和团队凝聚力的结晶”。
●通俗易懂，更深入生活，把心理学理论与知识联系人们的日常生活与工作。
02
《心流》
米哈里·契克森米哈赖
推荐理由
●心流理论之父、积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖开山之作！30年前，在大量案例研究基础上，其开创性地提出了“心流”的概念。
●畅销全球28年，被译成30余种文字，影响全球千万人的开创性心理理论。
●心流不是鸡汤，而是让你保持专注、幸福感翻倍的科学。
●本书系统阐述了心流理论，进入心流状态的条件，从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面，阐述如何进入心流状态。
●对心理学爱好者和研究者来说，《心流》是理解积极心理学等领域不可或缺的理论素材；对大众读者来说，这更是一本提升幸福感和效率的行动指南。
03
《自控力》
凯利·麦格尼格尔
推荐理由
●提高自控力的有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控。大多数关于改变和成长的书，都在帮助你设定目标、达成目标，但这本书会帮助你分析原因，告诉你为何至今还没有彻底成为更好的自己。其实，只有找到失控的原因，才能够躲避开“自控力失效”的陷阱。
●每章破除一个关于“自控力”的错误观念，并提供一种提升自控力的全新策略。
●只需10周，成功掌握自己的时间和生活。本书的10章内容，对应作者在斯坦福大学开设的为期10周的课程。
04
《梦的解析》
西格蒙德·弗洛伊德
推荐理由
●作为世界上首部以科学方法来分析研究“梦”的著作，该书不但为人类潜意识的学说奠定了牢固的基础，而且也建立了人类认识自己的新里程碑。该书包含了许多对文学、神话、教育等领域具有启示性的观点，引导了整个20世纪的人类文明。
●通过对梦境的科学探索和解释，打破了几千年来人们对于梦的无知、迷惑和恐惧、忧愁的旧有观念，同时揭示了左右人们思想和行为的潜意识的奥秘。
05
《把时间当作朋友》
李笑来
推荐理由
●本书是从心智成长的角度来谈时间管理，也是本自我管理的好书。
●运用心智来和时间做朋友，理解时间管理的意义，在时间管理上取得突破，进而用心智开启自己的人生成功之旅。
●心智成长、时间管理方面的好书，最关键的是文字浅显易懂、真诚而不显摆。
06
《少有人走的路》
斯科特·派克
推荐理由
●本书是一本通俗的心理学著作，也是一本伟大的心理学著作。
●作者第一次说出了人们从来不敢说的：几乎人人都有心理问题，只不过程度不同而已；几乎人人都有程度不同的心理疾病，只不过得病的时间不同而已。
●人生苦难重重。作者让我们更加清楚：人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。但是，他没有让我们感到恐惧，相反，他带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界。
生活中的问题有很多
我们不可能都去求助别人帮助
阅读和表达都具有治愈的作用
在请求别人帮助之前
也许可以
先给自己一个治愈自我的机会
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