你有时会因为一些小事，突然感到“讨厌他”，那感觉，就像在美食中嚼到一粒花椒……亲爱的，这可是个好机会，让你发现爱情中的问题，学习转变思维方式，变成更默契的好伴侣。
1.“我突然发现，他的世界里不止有我一个人了。他宁愿陪他的狐朋狗友去喝酒，也不陪我逛街，恨得我牙痒。”
这说明他变正常了，一个整天围着女人转的男人，你觉得他会有多大出息？
换思路：让距离稍微远一点，你们彼此更能感受到吸引力。
2.“我忙里忙外，却感觉他对这个家毫无付出，真是不平等。”
付出不一定都要写在脸上、说在嘴里，有很多伴侣在分开之后，感觉生活中缺少了什么，才突然发觉对方为自己付出了那么多。而且在人生的方方面面，都不可能有完全对等的收支平衡。
换思路：细数他为你做过的事，才是幸福。那些他没做到的，也许是因为他并不擅长，你可以提醒他多做些他拿手的事。
3.“真生气！明明我是对的，他却不听我的。”
亲爱的，他对你言听计从的时代已经一去不复返了！你对他颐指气使，用太多的祈使句，恐怕更会激发男人强烈的自我维护意识。他已不再是那个处处讨好你的小男生，表现出尊严感，甚至任性固执，都是很正常的事。
换思路：照他的想法试试看，对了最好，错了也不说他，让他自己找个地缝钻进去想明白。
4.“他根本不在乎我的感受！！！”
个恋爱的女人，有99个发自内心地这样指责过男人，还有一个没吭声，照着男友的屁股狠狠地踢了一脚。喂！他可不是心电监护仪，要他时时刻刻为你的感受负责，太没道理了。说不定男人不在乎你感受的时候，正是他自我感觉还不错的时候，你，能允许他享受这种自在吗？
换思路：感受是好是坏只有自己知道，对方怎么能体会到？告诉他该怎么做，就行了。
5.“明明犯了错，却还狡辩！真是火上浇油。”
犯的错，也分小错和大错。如果是小错，不妨放过；如果是原则问题，再做深究。但无论错的大小，他自我辩解的过程也是他反思的过程，你不让他说清楚，他永远觉得委屈。一旦说明白，你再很“豁达”地原谅他，感情会更进一步哦，他甚至还会对你心存感激，用一辈子来报答你也说不定。
换思路：先听听他的“犯罪动机”，再下结论不迟。如果真有误会，就小事化了；如果没有误会，你会更清楚他的做事风格。
6.“我最近压力很大，他却一副事不关己的样子，真烦人。”
把因为压力大而产生的消极情绪，倾泻在伴侣身上—他又不是你的出气筒。即便他有这方面的功能，你也要用可持续发展的眼光来“使用”，慢慢“折磨”他。一次性把所有压抑的情感爆发出来，不但伤人，而且害己。
换思路：发发牢骚就行了，你出了气，他也愿意为你化解，非常有减压效果。
7.“他不爱我了，所以我也不想爱他了。”
如果你的直觉真的很准的话，那OK，你也不用爱他了。可是……你哪只耳朵听到他说不爱你了？也许是你们相处太长，对“爱”这个词早就不敏感了，长期稳定的伴侣在爱爱上都很难有新的激情，更何况爱本身。
换思路：或许你现在的重点并不是探讨彼此是否相爱，而是怎样一起让共同的生活变得更好。在这个过程中，你会重新找到“爱的感觉”。
总结：越焦虑，对爱的要求越高
精神病学和心理学家阿米尔·列文约在新书中提到，有20%的人是焦虑型依附人格。焦虑的人需要亲近，喜欢亲密无间，全部身心都被亲密关系占据，对威胁到这种关系的任何细小信号都非常敏感。这类人对爱情极为看重，重过对生活本身的要求，越是焦虑，越是对爱人百般依赖。如果你时常感到焦虑，最好能放松下来，多给彼此一些时间和空间。当你明白“世界上少了谁都可以”时，就能找回惬意舒适的二人生活。
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安妮玫瑰心理健康管理专家
北京中道心理健康促进中心理事长
央视《心理访谈》心理观察员，北京电视台《生活广角》心理专家
长期致力于心理健康科普的公益传播，擅长专业心理婚恋矛盾、家族矛盾、青春期亲子障碍、职场困惑。自我探索、心理成长、心理辟谷课程创始人，多领域跨界者。
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