1、当你感觉被束缚有不舒服的感觉时，进行深省。
束缚自己的究竟是什么？是怎样被束缚的？体验自己被束缚的感觉，尝试理解你被束缚的感觉。问问自己在什么地方体验到了这种限制？它限制了你内心或者生活的哪个面向？这些限制是什么时候进入到了你的生命？你身边的重要他人也受到此种限制吗？为什么会是这样？有这个限制有什么样的好处？没有这样的限制又有什么样的危险？自己跟这个限制的关系怎样？不断地往下追问。
2、尊重自己的感受，成为一个成熟的人。
我们的一些限制性观念可能来自家庭，来自社会，来自教育。成熟就是可以重新审视，质疑它，信任自己的判断选择它，尊重自己的感受。可能你现在走的是少有人走的路，你会有很多恐惧，也会质疑自己到底对不对，这个时候你需要信任你自己，重新做出自己的选择和决定。
3、对生活充满好奇，愿意冒险和尝试。
好奇是人的本然状态，就像植物会生长一样。人失去好奇心，往往是情绪性的东西把好奇的天空遮挡住了。如果你能处理好乌云，好奇本然的部门就会显露出来。
4、持续不断地学习。比如读我们的文章，或者参加一些沙龙、工作坊。
在学习的过程中会有痛苦，会有曲折起伏，你可能把以前的平衡打破了，你可能觉得有时候还不如以前好，很混乱，但是整体的状态是向上的，你会觉得是值得的。但要注意不要因此要求自己，否则又成了一个新的限制。关键是找到属于自己的平衡状态。
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