初入大学的我们
远离了我们熟悉的环境
离开了我们熟悉的朋友和家人
面对如此充满挑战而又陌生的环境
大家或多或少
会有一些心理上的小问题或者消极小情绪
不要担心
你想解决的心理小问题
也许会在这里得到答案
-自我认知障碍--自负-自负的人一般过高地估计了自己的可能性、活动的成果以及某些个性品质，常常伴有过分自信、高傲、势利眼、不讲策略和难于相处等性格特征，很容易形成自恋型人格障碍。
解决方案：
解除自我中心观，学会关爱宽容与接纳他人，正确同他人比较。
-自卑-自卑是个体由于自我认知偏差等原因所形成的自我轻视和自我否定的情绪体验。不少大学生身上不同程度地存在着自卑心理，在他们身上常常伴随着一些特殊的情绪体验，如过度害羞、不安、内疚、忧伤、失望等，并出现自鄙、自怨、自馁、自弃等心理现象。
解决方案：
要学会发现自己的优点，挖掘自己的闪光点并且客观地分析自己，找出自己身上的优、缺点并作个比较正确的自我评价。在学习、生活和人际交往中扬长避短，相信自己，不断发挥、挖掘自己的才能和潜力，转移比较对象，注重自我培养。
-情绪认知障碍--焦虑-被过高的焦虑困扰的大学生，常常会感到内心极度紧张不安，惶恐害怕、心神不定、思维混乱、注意力不能集中，同时还容易产生头痛、失眠、食欲不振、胃肠不适等不良生理反应。大学生常见的焦虑有自我形象焦虑、学习焦虑与情感焦虑等。
解决方案：
1.对于外貌焦虑，主要与自我认知有关。需要通过调整自我认知重新接纳自我，建立新的自我形象。2.采用系统脱敏法，写出自己所焦虑的事情按照焦虑程度由小到大排列，在放松的状态下进行想象直至接受。-抑郁-抑郁症状不单指各种感觉，还指情绪、认知与行为特征心情兴趣或快乐减退消极：自我抱怨与负罪感强烈，体重激增或剧减，睡眠困扰（很难入睡或早睡来），易激动或行动迟缓，注意力不集中。
解决方案：
积极疏导与宣泄，寻求家人和朋友的帮助。每个人都有潜在的能量
只是很容易被习惯所掩盖
被时间所迷离
被惰性所消磨
被情绪所主导
希望在看这篇文章的朋友们
能够克服心理上的小问题
不被束缚
来源药学院、协同中心心理委员联合会药学分会
文字
黄琳
排版
阮兰茜
审核
何洁玉
浙江工业大学药学院订阅号：zjut_yxy征稿邮箱：xtzxyxychumangqq.