很多姑娘都会经历分手后都会经历“解脱——失落——愤怒——焦虑——最终是不舍和后悔”。
后悔自己没有好好经营这段感情，也不舍得把经营了这么久的感情完全放下。
但这里有一个很大的误区，“挽回”并不是当作无事发生，也不是把之前的感情继续下去。而是你背负着两个人的错误，把对方重新追了一遍而已。
这个过程是非常煎熬的，你甚至要面对一些，自己不想面对的问题。甚至要做出很大的努力和改变，才能转变局势。
那些随口说个分手，嘻嘻哈哈又能和好的“分手”，顶多算是“假性分手”。而挽回的本质是彻底消除之前的矛盾，重新吸引和价值叠加的过程。
所以，你真的准备好了吗？
一、什么样的情况下适合挽回。
我认为有三个必要的条件。
1）感情深厚，往往可以用感情的进度（比如结婚生子，培养出了很多生活默契），或者感情的时长（相爱相守多年）来衡量。
但没有一个客观标准，简单来说，就是当你觉得，你再重新找个新的人，比挽回这个人，所需要付出的成本更大时，你不愿意放弃前男友这个“沉没成本”。
2）他值得。他比较优秀，可能是在物质上，思想上，或者品质上，你觉得他的这些东西适合过日子，也许能弥补和带领你走向更好的生活。
3）他的唯一性和不可替代性，简单来说就是你觉得他很特别，你能被他身上一些别人没有发现的特质吸引。甚至他这个“点”能满足你的一些需求，是别人满足不了的。错过他，你可能很难再遇上这样的人了。
符合这些，是挽回的基础，如果你看了以后更迷茫了，那下面说说一些不建议挽回的情况。
1）三观特别不合的。这不仅会增加你的挽回成本，而且在挽回成功后，还是可能会因为许多观点不一致而再次分手。
2）忍受不了对方的一些问题，特别想改变对方的。如果你是焦虑型且极具控制欲的人，你的挽回大多不会成功。对方想分手的本质就是为了逃离之前被控制或者不舒服的感觉。并且你需要知道，挽回的本质是改变自己和接受对方的不足。
如果只是为了挽回而假意迎合，在之后又暴露出自己的控制欲，同样没什么用，还增加了你的沉没成本，搞得两个人更加受挫。
甚至还有一些姑娘，特别看不起自己的男朋友，但同时特别缺乏安全感。于是总是被“惯性”拖着，明明内心对对方没有欣赏和爱慕。但又不能忍受自己一个人，没人照顾和使唤。
3）在感情里特别自私的人。如果在以往的相处中，你已经发现他的思维模式总是从“我”的角度，而不是“我们”，那他可能不需要也不适合一段长期稳定的亲密关系。这可能也是一种“爱无能”的表现。
这样的人，不值得，挽回的过程中，会非常崩溃。
一个不会爱别人的人，你对他的期待，终究是自欺欺人。
这三点里，第一点和第三点的情况比较极端，而第二点则是许多女生都会有的一个问题。所以还是要说一句，挽回是很沉重的事情，甚至会让你有一种，牺牲了底线和原则的卑微感。但这是必经的。
我见过一种特别“厉害”的女生，在分手后企图以“高姿态”“高压力”的方式迫使对方跟自己和好。甚至一直强迫对方道歉和哄你。还自以为自己给对方“台阶下”，其实是一种非常“暴力”的沟通方式，非常不推荐。
如果你还在对方心灰意冷的时候“逼”对方跟你和好，那你要小心，弦总有一天会崩断，到时候就算你做出再极端的事情，都只能伤害到自己而已。
如果你实在是不愿意改变自己，那就别挽回，做自己也很酷。
如果你想好了要开始艰难的挽回之路，就接着看下去。
二、我们为什么会分手？
这世间的爱情故事千奇百怪，但大同小异的核心还是：缺失了新鲜感和安全感。
就好像你要吃一道菜，新鲜感就是它的色泽味，让你产生惊喜和快乐的东西。而安全感是它的食材的新鲜，品质，性价比，是让你感到舒适，避免风险的东西。
如果两个人分手了，一定是有一项，甚至两项都缺失了，
1）首先先说说新鲜感。
新鲜感是什么？你可以理解为猎奇心理，探索欲，求知欲等等。对于陌生事物的神秘感而激发出的好奇，并且每靠近一点，就会分泌出一分快感。
而大多数情侣随着在一起时间越长，新鲜感也会随之消逝。所以为什么总说，恋爱谈的越久越要保持神秘感，就是为了给感情保鲜。
没有新鲜感是什么样的？
比如当你精心打扮化了美美的妆，他的表情毫无反应。
比如你非常兴奋的跟他交谈，而他只是不假思索的说“嗯，好，哦，随便。”
比如当你提出想去旅行，去更多的地方留下美好回忆的时候，他的反应是“太累了，算了吧，工作忙，不想去，没兴趣”。
如果你觉得这些场景很感同身受，那很显然，你们因为丧失新鲜感分手。
那你现在要做的就是“填补新鲜感”
让他的眼睛在看到你时里面有星星，让他忍不住想知道关于你的一切，让他再一次提起兴趣来主动出击。你就成功了。
那要怎么做呢？我建议从两个方面下手，一是改变自己。二是改变关系。
改变自己，包括从内到外的升级。
比如以前是可爱邻家女孩，可以转变试试成熟御姐风。改变一下穿着打扮和审美，能直接影响一个人的气质和气场。
比如以前你很宅，不愿交朋友，趁这个机会多参加一些聚会活动。交几个异性好友，在朋友圈po一些出行合照。
比如以前你在一些他擅长的领域完全小白，还被他取笑。你可以去
