燕君：亲爱的听众朋友您现在收听的节目是良友电台幸福满家园，我们连续两周的周六周日要播出心理健康与婚姻家庭。心理健康到底与我们的婚姻、与我们的家庭有什么关系呢？什么又是心理健康呢？心理健康到底能给我们的家庭有什么样的影响？我们请到了神学院的苏老师，他对婚姻家庭特别有负担，他来教导我们心理健康到底如何影响我们的婚姻家庭。
苏老师您好！
苏老师：燕君你好，听众平安！
燕君：苏老师你今天要和我们谈什么样的一个题目？
苏老师：我是要谈关于心理健康与婚姻家庭的关系。
燕君：心理健康，什么是心理健康？
苏老师：心理健康听起来就很明显就不是生理健康啊，因为我们生理健康我们很容易就看得出来啊，比如那我们的体温如果上升了，因为我们有一定的标准来衡量，那就说你发烧了应该是看医生了，对不对？那现在我们谈的不是心理的健康，就比较难一点。所以，我们通常那个指标还是怎么能够定义呢？就说你生活当中你觉得自己找到一个很安息的一个的状态，能够使到底每一天生活很快乐，能够工作，不一定是在上班啊，你在家里面啊，如果处理家务啊等等孩子都很好，你觉得自己一直在成长，而且里面能够发挥出来的话心理健康蛮好的哈，如果有任何的有一个问题，问题有可能就是自己的思想、思维，因为我们人很多时候是因着我想什么，我就会感受什么。我的情绪，我的感受呢就会影响我的行为。所以，这三个加起来还是会影响我们的生活的指数，也会影响我们平常的人际关系呀，所以，这些都是看看我们每一天怎么能够在这三方面慢慢的调试，到觉得与人的相处啊，还是我的生活啊，我这个婚姻家庭都很满意。
燕君：心理健康除了说是我们自己本身去做一个衡量，其实还有一个衡量就是我们和人之间的关系是不是？
苏老师：通常来讲健康不健康绝对不是你自己讲的，健康不健康就是当你与人相处的时候，那才是说到底你觉得自己健不健康，首先是你觉得，因为通常我们首先发生问题的时候是我们自己裁决的，但是我们一定不会告诉别人吧？说自己问题就是我们有很多是在自己对自己讲话，怎么？我刚刚为什么发脾气，你也不知道怎么样自己发觉，但是有一些没有发觉的话就人家会告诉你的，那人家告诉你的话，就是在你自己与人相处的时候人家会指出，这样的话就要你自己的认知了，还是你接纳了，还是你觉得就说是人家的问题还是我的问题。但是无论如何就是产生问题了。
到底你在这个环境里面你觉得是不是产生了问题，就说我们有很多时候我们说人是不是能够适应，不能够的话，突然间就是在一些的障碍，不能够前进，无形的但是这个是真实。
燕君：那么，如果我们可以意识到说我心里的健康有问题的时候那我怎么样面对？
苏老师：通常来讲，如果我们是开始意识了从小的时候家人一直都是说为什么你脾气这么坏？开始时候因为家人都很接纳，讲了几次以后他们也看惯了就不怪了，但是，到外面的时候你就觉得不行如果下次再这样的话，我就失去工作了，失去朋友了，我们就开始想，怎么办？通常来讲，我们如果是已经开始发觉自己在某方面、心理、还是人际关系还是我们日常生活里面发生的这些问题的话，首先是自己会想一些办法啊，找一个方法来调适自己，所以，就是不是所有的人发觉到自己在某方面心理、还是人际关系、还是情绪上面、还是认知上面、还是行为上面出现问题的时候一定要去看心理辅导，这是不一定的。如果你不觉得是自己的问题的话就一定不会去想办法去解决，大部分人都不觉得是自己的问题。
燕君：很多人都是认为别人造成的。
苏老师：对，最容易就是保护自己，就是把问题推到别人身上，那只要推到别人身上的话我就不需要去寻找这个答案，那我想就是最难就是简单，因为你承认的话，那你就觉得自己是有问题。其实大部分我们应该说所有人或多或少都会有一些的性格上面也好，可能是在这个心理呀，在不同的这个方面都会有或多或少的问题。
燕君：那么，我心理如果有不健康的话，是有什么来源吗？是因为我们受的教育吗？我们父母给我们的教导吗？
苏老师：我们中国人都很多时候在想，结婚前要查三代，他们怎么样啊，其实这个讲话是对的，因为很多这些心理也好，性格上面的问题是遗传。而遗传的意思就是基因也有，当然就是说如果你是有这个心理障碍的疾病的话，就基因传下来了，包括有忧郁症啊，躁郁症啊，那精神分裂啊，大部分的原因是从这里来是对的。但是，也有包括就是成长的原生家庭环境，因为孩子就是从小的时候从一出生到三岁，其实他不会讲过的话，但是他一直就是在学。父母是最主要的就是照顾他的人，所以，还是在国内里面就是我们可是奶奶啊，可能是爷爷啊，这些就是照顾我们的，他出生以后他就是像这些人，我们就说好像镜子一样的一个的影响，对方的情绪就是影响他的情绪，他不知道为什么对方突然间会不开心，他就觉得一定是我的问题，所以，忧郁症是越来越早了，现在就是说三岁的已经是有忧郁症的，以前我们以为不会，一定是大人真的带来很多的创伤。
小的时候，突然间就是看到爸妈打架。父母也好照顾她的对这个小孩子有一个很不友善的对待，突然间他会觉得整个世界崩溃，因为对他来讲，他没有这么大的资源，承受这么大的压力，他的解读就是一个要求，要求我什么他不知道，他也不知道是怎么能够有一个好的答案，突然间的把它就是往里面推，这个成为一个受伤，受伤的话是很大的问题，因为一个受伤的话通常来讲受伤是影响到大脑的分泌。
我们说心里其实根本是从我们的脑部是直接关系的。因为通常我们所有的思想、我们的感受、我们的行为是在大脑那里控制的。那如果那个分泌负面的影响的话，可能它分泌过多还是过少的话，同他的以后成长的性格，同他的整个人能够解读这个世界上面的信息，其实这个影响蛮大的。那当然，最后我们应该是讲在这个怀孕的时候，其实在生理上面的问题，如果父母，这个妈妈在怀孕当中受到很大的压力的话也会影响。那所以影响就是影响大脑的分泌的成长。
这样的话有可能出生以后就有一些是我们说是过动儿，这些是会影响的，过动儿不是因为他多了，是少了一些的分泌。所以他所有的信息都进来，还有当然就是说怎么教养？教养的时候那父母怎么教导他们时候，可能他们就很直接的成长、成型了这样的性格是他怎么看人，性格是怎么样啊，这样的话他成长以后可能也不一定是很健康，如果他的就是父母的教养很多的时候用的方法都不一定是最好的话，可能会直接影响他整个人的心理健康，成长中他的性格的塑造。
燕君：所以苏老师你讲说人心理的健康，其实跟他这个人的个性是很有关系的。
苏老师：我们现在是应该分两个心理健康有可能是用药物可以帮助的，比如我们刚才不是说嘛，如果是大脑分泌失调，很自然就可以靠药物嘛，这个是先分出来就是说有一些可以说心理障碍可以用药物来帮助的，但是性格是没有药吃的。
燕君：所以性格也是因为原生家庭的教导来的。
苏老师：因为，这些是无形的吧，反而我们应该是说他的性格也会影响他大脑的分泌。但是这个源头不是因为大脑的分泌的问题，比如父母的心情很急的话，那一定给小孩子的压力吗，那小孩子很大的压力，他其实产生的一个性格就是很容易焦虑，有一对夫妇，先生的性格就是很怕迟到，为什么他怕迟到，他的性格就是看起来就好像是这个人就是很准时，做事就是很早就预备，很早就完成。一结婚就是找一个太太每一次出去都是迟到的，然后就是不在乎，就是说时间没有什么意义的对她来讲。
燕君：我们有一个很好的朋友就是这样，他的丈夫每次都要在门口等，说他要等半个钟头以上。
苏老师：其实我们就发觉到这一位先生其实他小的时候，因为家庭每次到什么地方都是要挣才拿到一个位置啊，才拿到一些的食物啊，我如果没有这样的话，他们也是住在一个很偏远的地方都是交通工具不方便的，所以，你一定要早一点去才拿到票，没有票就不能够上车，还是上船的。所以，养成他很急。其实这个不一定为什么要半个小时以前，但是，对他来讲，他从小就是妈妈爸爸就这样教的，所以他带进婚姻里面就产生问题了，另外他的太太一直来从小长大就是很怕跟人家接触的，在家里面她最舒服，出去的话她一直都是不愿意不愿意的，但是她也不知道怎么讲出来。所以，她就拖拉拖拉就觉得不重要...不重要，两个人的性格这样的话就相差的很远了。一个约会一个就是十分钟以前到，一个就是十五分钟以后到这个就是标准的，相差半个小时了。所以，这个性格哈，有很多时候就是小的时候养成了，对性格来讲要改的话是可以，但是也不简单，因为我们每个人都希望对方来改，环境如何改变的话，我就不需要改变了。
燕君：因为这样的性格也影响了人际关系。
苏老师：肯定了，比如我的性格就是，我长大的时候，喜欢我的时候就是我成绩好了，我表现好了，我考到第一名了，就看到他们就很开心。但是，只要我做错了突然间这位爸爸、这个妈妈就改变了，他们就不再爱我了，大了我就成为一个黑白人了，黑白人的话就是不是黑就是白，没有中间的，要不然我就爱你，要不然我就会离开你。在这样的情景下就发觉到人际关系出现问题，是你主观的感受吗，而且是你自己的性格来处理人际关系嘛，别人不是这样想的，别的人也不一定是这样处理这个关系的。突然间你这个性格一出来的时候，别人就不明白，会产生误会。为什么他会是这样的，明明早上还好的，怎么下午对我冷冷的，我们是同事吗，我得罪你什么，其实都是你里面的就是解读对方所做的，还是对方的对与错，性格上面包括如果你是很好动的，还是很外向的也会影响这个人际关系，有的时候你也不知道自己是讲的太多了，还是你是太安静的话也会影响，因为对方也不知道你在想什么，所以这一些的性格，无论如何都会影响。
燕君：我们今天谈了我们的心理健康，我们的心理健康与我们这个个人的个性之间有很大的关系。然后我们的这个心理健康与我们个性的这个问题呢，又影响到我们的这个人际关系。所以，在很多的事情纠结在一起，我们真的是需要我们每个人对我们自己要有一个明白认识我们这个心理健康的这个问题。
苏老师：对，自我认识是一个很重要，首先如果你不认识自己的话，其实也很难认识其他人。因为通常来讲我们说不认识自己的话，我们有负面的也好、行为也好、还是我们的感受也好我们都用其他的方法来解读把这个包装起来就变得不是我的问题，通常来讲，我就觉得不需要处理。我是觉得认识自己是最难的事情，所以，为什么有很多时候在婚姻里面反而就是开始逼着你要忍，就是认识自己，又没有地方在逃嘛。因为你的配偶只是就说一天一个小时对着你，他二十四小时看着你，和你相处的时候就好像一面镜子一样，但如果他看到以后他告诉你一次，两次，三次，四次的话。你可能不愿意接纳，但是你还是要把这个问题的来处理，如果你不处理的话你就很难继续下去这一段的婚姻。
燕君：所以，这个个性，还有我们的心理健康影响和人际之间的关系。你刚才提到婚姻，那么，下一次再来谈心理健康怎么样影响我们的婚姻。
谢谢苏老师让我们明白什么是心理健康，而当我们心里不健康的时候，我们要如何面对。而这些不健康的原因又是什么呢，帮助我们了解心理健康和我们个人的性格很有关系，也影响了人际关系，苏老师从专业的心理辅导角度来看心理健康对我来说是一个新的学习。接下来我们还有三次的时间苏老师会帮助我们看到心理健康在婚姻家庭里面是非常重要的一环。
希望今天的节目帮助我们听众朋友一起来思想什么是心理健康以及心理健康对我们和我们配偶和我们家人之间的关系有什么样的影响？明天我们会继续谈心理健康与婚姻家庭，欢迎你明天继续收听我们幸福满家园的节目。
听众朋友，如果在心理健康这一方面你有什么样的疑问，欢迎你给我们节目来信，幸福满家园的邮箱是xingfu
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