咨询前须知
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什么是心理咨询？
心理咨询，在不同的心理流派中有不同的解释，简单来说，是“助人自助”，帮助来访者学会自己帮助自己。
心理咨询是建立在来访者和咨询师之间的信任关系基础上，咨询师通过言语、表情、肢体语言、沙盘等方式帮助来访者更多地理解和探索自己，帮助来访者使用自己的力量选择自己解决问题的方式。
心理咨询有两个重要的基础，一个是心理咨询的科学理论体系，另一个是专业并且符合伦理的基本设置。
心理咨询师必须经过专业和系统的培训，掌握心理学相关理论知识和相关专业技能，才能帮助来访者解决心理方面的问题。
另外，心理咨询的主要目标是：
帮助来访者建立良好的人际关系帮助来访者深化自我认识帮助来访者纠正错误认知帮助来访者学会接纳事实帮助来访者增加心理自由度帮助来访者认识解决内心冲突帮助来访者构建更健康的行为模式帮助来访者塑造良好的个性特征帮助来访者形成更健康的思维模式，强化维护心理健康的意识，促进自身的心理健康。任何时候当你的生活质量不是你想要的样子，心理咨询都可以帮助你。心理咨询师和你通过对话，持续探索梳理你的问题，通过共同讨论，找出引起心理问题的原因、分析问题的症结，进而寻求摆脱困境的方法和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。
02
什么时候需要心理咨询？
当你在某些时候觉得孤独或者想找人说说话；当你的工作、生活、情感压力过大，比如失恋了、调岗了、同事之间相处不太好、生意伙伴失信了，你觉得有些胸闷难受，浑身疼，医院又检查不出什么问题，心火旺、焦虑不安、心神不宁、失眠；当你的家庭婚姻关系出现问题，如夫妻间没话说、夫妻间性功能障碍、处理离婚；当你与孩子沟通无法顺利进行，孩子成绩下降，不愿意去上学，厌学拒学，什么都跟你对着干，或许你要带着孩子一起来做咨询；当你的某些行为，比如检查锁没锁门、洗手等，表现出十次以上的反复，或者当你对于某一事物的想法思维反复顽固出现而无法摆脱，控制不住一直想，这样的情况持续一段时间；或许你没有任何困扰，丰衣足食、家庭幸福，你的生活已经有了一定质量，但你觉得需要一些精神层面的成长或回顾，那你或许可以参加心理咨询。03
如何选择咨询师？
当我们打算接受心理咨询的帮助时，如何选择一位合适的咨询师是很多人都会困惑的，这里有一些建议可供参考。
评估问题所属领域：
首先，可以评估想通过咨询解决的问题属于哪个领域，比如婚恋家庭、亲子沟通、压力情绪等，然后针对地去寻找擅长这个领域的咨询师，在咨询师的个人简历上通常会介绍ta所擅长的领域。
专业背景：
良好的专业素养，是影响咨询效果非常重要的因素，一个专业的咨询师需要在某个领域和流派里深入和系统学习，可以看看咨询师受训背景中是否包括至少一个持续的培训经历，比如某个咨询流派的两年制系统培训。
实践经验：
其次，咨询师的实践经验也很重要，咨询师的经验是靠一小时一小时地积累起来的。另外督导的累计时长也是一个重要的信息，专业的咨询师都必须有被督导的经历，也就是在更有经验的咨询师的知道下来检视咨询做得好不好、对不对。所以被督导的时长也是衡量一个咨询师实践经验的重要标准。
凭直觉选：
咨询关系强调匹配，每位咨询师都有自己的风格，如果你信任并接受ta的风格，对解决问题有良好的促进。判断匹配性除了以上参考，这时候我们不妨相信“直觉”的力量。当我们看着某位咨询师的照片和文字介绍时，直觉会告诉我们Ta是否是让我感到安全，是否值得我信赖，是否有能力帮到我......每个人其实都拥有强大的直觉力，最有感觉的，往往就是最合适的，也可以相信自己的直觉。
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咨询师是什么资质？
关于德瑞姆：年，德瑞姆心理教育成立，至今下面已经设立20多家分公司，其心理教育产品与服务已落地全国50多个城市。德瑞姆心理教育是首批获得中国政府授权的职业心理咨询师培训机构之一，至今已经培养出超过5万名心理咨询师。在上海，每年都有约65%的职业心理咨询师毕业于德瑞姆。辛勤耕耘至今，德瑞姆心理教育荣获多项殊荣——年中国最具品牌影响力心理教育机构；办学质量和诚信A级单位、先进办学单位等多项荣誉。目前德瑞姆在线旗下拥有十个线下咨询工作室，详细地址可以查看各城市咨询工作室介绍。我们的咨询师都是从事心理咨询3-10年以上的资深人士，他们接受过系统的专业培训，多为心理学、医学、或教育学的硕士或博士，不仅具有国家心理咨询师资格证书，而且受过业内认可的专业认证的多年系统培训。专家级咨询师，更是在业内具有一定知名度和良好口碑。我们总共有五个级别的咨询师，分别是咨询师，资深级咨询师，副主任咨询师，主任咨询师，以及专家咨询师。您可以根据您的需要，选择合适的咨询师。05
如何预约心理咨询？
第一步：联系小助理，添加助理