太原圆成心理咨询研究中心
致力于研究心理咨询，以拓扑心理学为理论基础、结合精神分析理论、人本心理学等各种心理学理论，在实践的中逐渐形成了符合国内国情的3读3开理论，即读懂自己、读懂他人、读懂空间、解开原因、抛开束缚、放开自己，擅长结合使用各种心理学派治疗的方法，对读心术、催眠术、心理投射、意向疗法、森田疗法等都有长期的研究。提倡开放式的心理学，反对僵化保守门派式的心理学，提倡以尊重个体人格及环境差异，制定及采用不同的治疗方法，对抑郁、焦虑、强迫、恐惧等有独到的见解，在婚恋心理咨询、职场心理咨询、社交咨询、学生学习障碍心理咨询等方面积累了丰富的经验。
生活是属于自己的感受，不属于任何别人的看法
作家余华在《活着》中曾说：“生活是属于每个人自己的感受，不属于任何别人的看法。”这句话告诉我们，如果总是正确地活着，活在他人的看法中，就不是在为自己而活，那么，我们怎样做，才是为自己活呢？
首先，需要做自己的勇气。
前面说了，很多人之所以选择活在“正确”里，是因为自己不自信，害怕失去父母、配偶和领导爱，以及周围人的好感，所以选择活在他人的看法中，而要摆脱这种现状，需要勇气。这里，当然不是说完全不在意外界的看法，因为如果没有外部评价系统，就意味着一个人失去了现实检验能力，而没有现实检验能力的人，精神上是有问题。
这么说的目的是，我们要知道外部评价系统和内部评价系统哪个更重要，哪个是核心。
其次，尊重自己的感觉。
人都会犯错，如果总是正确的活着，没有一点犯错的经历，那是不正常的，也是不可能的，也就是说，我们要允许自己“犯错”，其实就是在尊重自己的感觉。适当犯错，也是有力量的表现，因为那意味着自己有能力去应对错误带来的后果。
换句话说，我们要把注意力放在自己身上，尊重自己的感觉，聆听自己内心的声音，这样的活着，才是真正的活着，因为生活是自己选择的、自己感受的。
再次，接纳自己，意味着肯定自己。
[当我们可以做自己，尊重自己的感觉时，就说明我们在接纳自己，即肯定自己，这时就在为自己而活。当然，这里的肯定自己并非随心所欲，自欺欺人的虚假肯定，而是经过理性判断后的自我认可。虽说外界的评价对我们很重要，但不要忘记，更重要的是我们自己；虽说我们的身份确认需要外界的选择，但我们可以按照自己的意愿自由地选择观众。
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