你是否经历过，在一段关系里无法分离？即使你已经知道他是个渣男了，你还是不愿意放弃，好像失去了这段关系就失去了全世界；即使身边所有的人都在劝你离开，但是你怎么都做不到，好不容易狠下心断联了几天，Ta只要勾勾手指，你又舍不得断了，又继续回到了过去的恶性循环中。你对Ta就像“上瘾”了一样，Ta未必有多好，甚至还会不断伤害你，但你就是抛不开。原因有以下几条。
童年的强迫性重复痛苦会让人重复，因为它会让你体验到熟悉的感觉，并让你持续上瘾在心理学中，提到：痛苦会让人重复，因为它会让你体验到熟悉的感觉，并让你持续上瘾。这在心理学上，叫作强迫性重复。生活中，大多数人的生活状态，都是在重复命运。如果你过去得到了幸福，你就会重复幸福；如果你得到了痛苦，你就会重复痛苦。你在小时候形成的关系模式，会在你今后的亲密关系中不断被复制。当我们在童年时，需求得不到满足，行为得不到认同，爱得不到回应。在成年的时候就会不断地向外索取，来满足童年缺失的安全感和匮乏感。
可能不是爱，只是害怕分离可能不是爱，只是害怕分离很多时候我们离不开一个人，哪怕是受伤害是因为我们无法面对分离。内在没有足够的能量，导致分离。虽然在理智上明知道对方不够好，但是在感性上习惯了过去的生活，依附着对方而存在，所以无法完成分离。只能不断地在关系里受虐，哪怕知道是错的，也要飞蛾扑火。这其实是一种依赖、是一种情感需求，而不是爱。害怕自己失去了这段关系会无依无靠，所以宁愿留在错误的关系里，也总比没有关系好。
对方身上有你没有，却被吸引的特质对方身上有你没有，却被吸引的特质当你离不开一个伤害你的人的时候，就是因为他的身上，同时具备了你需要的价值，和你不喜欢的东西。比如：Ta对关系的洒脱，Ta独立的精神。又或者是Ta和你截然不同的性格，有你渴望成为的地方，有你没有的特质。可能也并不是Ta真的有多坏，而是你在Ta的面前，投射出了自己不愿面对的缺陷。但这恰好是我们成长的好机会，比如：学会接纳自己，让自己精神独立。
如何走出依赖，拥有独立的自我①找到自己有哪些分离的创伤。不能和父母分离：学会正视现实，你已经是个成年人了，你不需要躺在妈妈的怀里，你的工作、你的家庭、你的男人都是你靠自己的能力去创造的；不能和感情分离：你要开始一步步的“脱瘾”，从减少打电话，发消息的频率开始，多培养自己的兴趣爱好，试着去用不同的方式享受生活；无法和悲伤分离：你可以独自伤心也可以去发泄，只要小心期待过高带来的落差感，把
