第十二篇心理保健
一、专家简介
孙鑫国家二级心理咨询师，国家沙盘游戏咨询师，系统接受过多种心理治疗技术和技能的训练，具有严谨的专业态度和职业道德。擅长孕产妇围产期焦虑、抑郁、紧张、恐惧等不良情绪的心理疏导；儿童及青少年行为、心理问题；家庭夫妻关系及亲子问题的咨询等。因其效果明显而深受欢迎。
王浩毕业于医科大学，从事本专业工作9年，有着丰富的专业实践经验。擅长运用心理测量，沙盘游戏、音乐放松等技术，治疗和缓解人的紧张焦虑情绪，减轻压力。
二、心理咨询
1.青少年问题：亲子教育、厌学网瘾、品行障碍问题、青春期问题、逆反、学习减压、考前焦虑。
2.成人问题：家庭婚恋情感指导及心理咨询，职场减压，个人职业规划。
3.家庭问题：家庭教育，婚恋情感，孕产妇心理，健康养生等。
三、心理测量
1.可以从个体的智力、能力倾向、创造力、人格、心理健康等各方面对个体进行全面的描述，说明个体的心理特性和行为。
2.可以确定个体间的差异，并由此来预测不同个体在将来活动中可能出现的差别，或推测个体在某个领域未来成功的可能性。
3.可以评价个体在学习或能力上的差异，人格的特点以及相对长处和弱点，评价儿童已达到的发展阶段等
4.可以为心理咨询或治疗提供参考，帮助人们查明心理问题、障碍或疾病的表现及其原因，进而有针对性地给予心理辅导、咨询或治疗。
四、奇妙的沙盘游戏
沙盘游戏治疗是目前国际上很流行的心理治疗方法。素有“心灵镜子”的美称，以“游戏”的形式，在感受“安全、自由、受保护”的氛围中找到回归心灵的途径。
五、音乐治疗
1.根据不同人群选择合适的音乐，可取得良好的疗效。
2.性情急躁的病人宜听节奏慢、让人思考的乐曲。
3.悲观、消极的病人宜多听宏伟、粗犷和令人振奋的音乐。
4.记忆力衰退的病人最好常听熟悉的音乐。
5.原发性高血压的病人最适宜听抒情音乐。
6.产妇宜多听带有诗情画意、轻松幽雅和抒情性强的古典音乐和轻音乐。
给心灵沐浴，美丽人生从“心”开始！
第十三篇汗蒸
汗蒸是热疗的一种，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。具有驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜的功效，古代只是贵族或皇室的特权享受，文化渊源深厚。随着韩文化的流行，汗蒸也进入中国并且在短短的几年时间内迅速地被中国人所认可和接受，并且逐渐成为一种人们所热衷和追捧的休闲保健方式。
一、汗蒸的十大功效
二、汗蒸和桑拿的区别
三、汗蒸的适合人群
1.皮肤松弛老化，干燥粗糙的人群
2.缺乏运动，肥胖的人群
3.工作压力大，易疲劳的人群
4.抵抗力低下，容易感冒的人群
5.精神紧张，经常失眠的人群
6.手脚冰冷，类风湿性关节炎的人群
丽质自天成魅力在汗蒸
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