年6月3日下午，在机电学院报告厅B举办了关于研究生常见心理问题的线上讲座。特别邀请了南京师范大学心理健康教育咨询中心专职咨询师裴涛副教授，为在校生开展了主题为《研究生常见心理问题调适》的心理健康教育专题讲座。
裴涛副教授
南京师范大学心理健康教育咨询中心专职咨询师
中国心理学会注册心理师
江苏省仙林大学城心理健康教育研究中心热线咨询部主任
在讲座中，裴涛老师就何为压力、常见压力分类及压力应对策略，作了详细的讲解。裴涛首先根据生活事件量表，为同学们展示剖析了一般的压力来源，并分析了其中常见于大学生生活的几项压力来源。
生活事件压力量表是由霍姆斯和黎黑编制的，这个量表研究了构成压力的事件以及这些压力所构成的压力大小(LCU)。
裴涛老师指出压力是一个始终存在的客观事实，但并不意味着压力就是糟糕的事情。例如升学、交友、婚恋这些被视为“好事”的事件，也会对人产生压力。这样的角度颠覆了传统观念上对压力即坏事的理解，使同学们颇受启发。裴涛老师还展示了压力过程曲线，指出过大的压力的确会对身心两方面造成负面影响，应学会合理解压。
最后，裴涛老师针对大学生常见压力过大造成的问题，提出了切实可行的自我调适的方法。
通过本次讲座，不仅让同学们对日常压力有了正确的认识，还学到了很多解压妙招，这对于我们的健康生活起到了很好的指导作用，有利于帮助学生们张弛有度地度过求学生活。
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