有人问我“有没有什么能让一个人一直保持高度自律的习惯或者方法？”
我自认为还算是一个自律的人，所以厚着脸皮来回答一下。
什么是自律？
自律需要消耗能量。
自律是一种自控力，比如让自己不再懒床，不再做手机控，不再沉迷于游戏，不再拖延，说做就去做等等。
所以和自律对立的，是一种放羊状态：睡到自然醒，拖到dadlin再马虎了事，6分钟刷一次朋友圈······
这种状态能带来即时的满足感，但是却容易让你事后产生罪恶感，这也是我们为什么一直想去学会自律的原因吧。
《意志力》说，人的意志力就像肌肉力量，用着用着就枯竭了，需要休息充电再使用。
所以如果你想让自己的生活放放面面都自律，其实很难办到。你可以把自己想想成一个电池，毫安，放电几个小时就没了，得充满电再使用。
当然，你经常训练自己自律能力，毫安就会变成毫安，这就是为什么小六之前做事情需要用到番茄钟来保持专注，现在我不需要了，因为我已经训练到不用番茄钟也能专注做事了。
为什么能做到自律？
那为什么有的人能做到自律呢？
比如小六每天五点钟起床，晚上11点睡，每天睡六个小时。
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