婚姻如何完成代代复制
原生家庭在人格、性格、行为模式和情感体验等方面，都对我们有着至关重要的影响。这些影响主要通过两方面的心理机制发生作用。
一方面，父母的关系影响了孩子的人格，进而影响孩子的婚姻。当我们年幼时，如果能够从父母那里获得充分的安全感，体验到关爱，那么我们长大后就会对生活有基本的安全感，信赖别人，也能形成较强的适应能力。当我们进入婚姻关系的时候，往往也能将婚姻生活经营好。而如果我们年幼时父母关系不好，我们在家庭中得不到正常的关怀，那长大后就容易对人缺乏信赖，不能很好地适应生活，在婚姻关系中也会胆怯多疑，滋生矛盾。
另一方面，父母的身教示范让我们慢慢学会了看待和理解事物的方法，以及情绪体验与表达、跟他人互动的模式。这种模式是民主还是专制，是直面问题还是回避问题，是直接表达还是隐忍至爆发，甚至包括夫妻之间如何相互适应，相互期待，相互沟通跟安慰，往往都是从父母那里习得的。正是鉴于这种种“遗传”，让我们和父母的婚姻完成了代代复制。
觉醒，跳出复制的陷阱
以上所说的影响是必然存在的，但对于父母婚姻中负面的东西，我们也并不是无法改变。
首先我们要学会面对问题，如果我们否认问题的存在，或是逃避它，只会让问题越积越多。承认问题的存在并不容易，而改变的意愿给我们提供了面对的动力和勇气。
其次我们要学会放下期待。我们常常会对伴侣有着各种各样的期待，期待对方关心、理解自己，期待对方如童话故事里的公主王子般完美。而当对方没有满足这些期待，抱怨与冲突就开始产生。
有一次，我写作时总是找不到感觉，好不容易写出一个章节，也觉得不够好。我请妻子邦尼来读读，希望能够得到她的赞赏。但她读完之后却婉转地表示我写得不够清楚，而且有点复杂。
事实上我也有这样的感觉，但我一点也不想听她这么说。我立刻变得很恼火，无法相信她竟然这么苛刻。
但事后我认识到，她什么都没做错，我之所以把她当做坏人，只因为她没有像我期待的那样赞赏和安慰我。我想，即使当时她说很好很棒，我也会觉得她不诚实。因为我根本不喜欢自己的这段作品，而我的内心或多或少在期待着用她的肯定来弥补这种不自信。
虽然这种不自信的感觉来自原生家庭的影响，但我们完全可以跳出父母处理这种问题的模式（抱怨、争吵、冷暴力），而是像我在新书《重拾真爱》中讲的那样，把每一次冲突当成彼此成长的契机，甚至可以从父母的冲突中得到学习和成长。
建立你的情感支持网络
如果我们把所有的期待都寄托在伴侣身上，那么注定失望。我们和伴侣当然可以成为最好的朋友，但多数情况下，唯有适当地保持距离才能增强彼此眼中的吸引力，点燃我们内心的激情，并且使激情维持得更长久。
所以，你需要与他人保持交流，以实现一种有效的平衡。而这些构成我们情感支持网络的他人，我认为有以下几个重要组成部分：
1、家庭成员
2、朋友
3、同事或工作伙伴
4、心灵导师
5、能够提供情感支持的团体或组织
6、其它途径认识的伙伴
当我们能够从多种渠道获得情感上的满足，那么在婚姻关系中也就容易获得良性的互动。你是否有这样的感觉，当你心情很好的时候，即便对方犯了一些错误，你也不会放在心上。事实上你的生活越丰富多彩，你就会变得越幽默风趣，在婚姻中也就会越放松，优待对方和自己。
最后值得一提的是，虽然原生家庭对我们的婚姻有很大的影响，但我们不应该一味地归咎于父母，而忽视了自己的责任。因为你完全可以从现在开始，开创一段幸福的婚姻，为自己和下一代创造更好的家庭环境。
当然，我们可以选择智慧地影响父母的行为模式，但切勿越俎代庖，对父母的婚姻横加干涉，或期待他们按照我们想要的模式来生活。如果你愿意，可以成为父母情感支持网络的一部分，让父母有能力更好地面对自己婚姻中的问题，甚至可以积极地创造一些有助于父母加深感情的机会，比如安排一次旅行或者偶尔不经意地提提父母为另一半所付出的。这些必然会对父母的婚姻产生积极的影响。
