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什么是“考前焦虑”
即将面临考试的考生，或是考生的父母，因为担心太多，导致心理与身体上的过度负担，进而表现出不安与烦躁等，这就是俗称的“考前焦虑”。
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“考前焦虑”常出现生理和心理症状
生理症状包括：失眠、头晕、胸闷、注意力不集中、记忆力减退、食欲差、胃肠不适、尿频等。
心理症状包括：厌学、烦躁、情绪不稳、易激惹、心情压抑等。
这些症状通常会在考试过后、压力舒解的情况下缓解，并不需接受治疗，不过症状严重的考生，比如开始质疑高考的意义，或是性情大变，成绩出现明显下降等，还是有必要寻求专业的帮助，否则可能会影响考试的临场发挥，甚至演变成慢性、长期的心理问题。
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考生如何缓解“考前焦虑”
1、消除紧张，树立信心
紧张未必就是坏事，适度的紧张、焦虑，可使大脑警醒水平提高、兴奋性增强，意识清晰度、注意力的集中性等均有提高，有利于发挥出好成绩。
不要过度
