现在已经是四月份，中高考马上就要来了。
高考还有六十多天，中考也不到九十天。
在这个时刻，有的孩子能够乘风破浪，奋勇向前，有的孩子则是停步不前，在最后几个月波动很大，但上限却无法突破。
这里面有很多原因，但心理因素是一个很重要的因素。
今天我们就围绕着这一点来聊一聊。
小A的故事
小A从小成绩优异，是家长口中“别人家的孩子”，学习自觉，从没让家长操过心。进入初三之后，小A慢慢有了考试紧张的情况，平时的小考都没问题，一到重要考试就发慌失眠，完全考不出应有水平。家长只是言语上安慰，小A的情况越发严重，中考果然发挥失常，跟理想的高中差了好几个档次。小A备受打击，无法接受，看到曾经水平接近甚至不如自己的同学都考上理想高中，心中更是充满不平与痛苦，高中都不想去读了~~这样的案例其实每年都在上演，寒窗苦读十年，一朝输在心态上，这样的孩子太让人心疼，也太不值得了！！小B的故事
小B的情况跟小A相似，父母及时找心理老师给予疏导。第一次小B自述晚上难以入睡，担忧沮丧，成绩滑坡。咨询师给予情绪疏导，学习放松入眠的方法。第二次小B睡眠好转，轻松了许多，自述考试静不下心，担心做错，反复检查，咨询师给予认知调整，并练习考场放松技巧。第三次小B成绩明显进步，睡眠饮食好转，存在注意力无法集中现象，咨询师分析原因，制定静心策略。第四次小B越复习发现漏洞越大，对考试失去信心，咨询师给予鼓励，并协商制定语文、数学的复习方案。第五次咨询（距中考七天）：小B心态有点散乱，不知道该如何分配时间。咨询师引导制定冲刺计划，开展自主学习，并商讨应试技巧。在咨询师的帮助下，小B心态平稳，发挥正常，考上理想高中，并由此收获一个自信乐观的自我。哪些情况一定要找咨询师
1.严重失眠，无法入睡，注意力无法集中。2.身体发出信号，胃痛，头痛，胸闷，腹泻等。3.考试经常发挥失常，成绩起伏过大。4.逃避学校复习，无法坚持上学。5.情绪暴躁易怒或低沉压抑，紧张不安等。银川市心理咨询师协会婚姻情感、恋爱家庭、亲子关系、家庭教育、青少年心理成长、团体心理辅导、减压放松、两性关系、网瘾厌学、中考、高考心理疏导、考试焦虑、精神分析、抑郁情绪、强迫症，焦虑情绪、催眠治疗、NLP，恐惧、危机干预，疫后心理重建等咨询业务。
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吕萍
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