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编辑：橘子当你无数次下决心，要考一个证书，却总是不断拖延，最后一无所获，你的心里是什么感受？
当你与伴侣发生争执，对方摔门而去，留下你自己呆在家里，你会怎么看待自己？
当你走进名牌店，看见华丽的包包，发现周边的女孩掏钱毫不犹豫，而自己却囊中羞涩，你会对自己说什么？
没错，这些都是小事、是常事，也是琐事，不过，相信有些人在那些时刻，心中充满着的是炼狱般的情绪——而且，不是针对外界，是针对自己。“自我厌恶”，这绝对不是一种类似于“我生气了，我难过了”这么简简单单，容易被直接面对的情绪。它是一种非常深层、隐匿，甚至比较难以被解读的情感状态。自我厌恶的微妙表达的确存在很多这样的人，外表骄傲、亮丽，内心却有一把非常敏感的“双刃剑”，一边抵御着外界进一步触碰自己的内心，一边不断厌恶甚至谴责着自己。因此，这种矛盾很容易成为一种互相牵制的惯性。这些人会在生活中，试图通过“表现得好”来让自己显得比别人优越，更聪明、更有直觉或更有吸引力，从而压制内心不足的感觉。就好像内心总有一支蓄势待发的毒箭，随时要射向自己的内心，所以不得不把手上的弦绷得很紧——显然，这种僵持下，内心的痛苦会越来越持久而强烈。自我厌恶的根源自我厌恶与一个人的童年有着深远的关系，综合来说，就是童年父母的养育模式，以及客观的成长环境。要知道，我们的父母也是人，他们对自己可能有着很高的评估，也可能同样有着自我否定，甚至自我厌恶。很不幸的是，对自己产生负面情绪的父母，有可能把负面的恶意，投射到孩子身上。当孩子长期处于这种压力状态下，由于这些负面情绪过于频繁和强烈，渐渐地，他的自我形象就开始弱化、消亡，取而代之的就是父母身上表现出来那种愤怒、憎恨、鄙夷、自怨自艾的形象定格在其内心，被吸收成为他们自己的形象。当然，这是一个非常复杂的过程，也一直在被不断的研究和重新定义中。正是由于自我认知的不完整，这些孩子长大后，在很多情形下，往往不知道自己要什么、应该做什么、怎样保护自己，以及什么才是最适合自己的。当突发事件出现后，他们往往无法站在自我强大意志的基础上去应对这些事件，而是反过来，用一种自我谴责的方式，来声讨自己，试图让自己在“道德上、良心上显得没那么糟糕”。很显然，这是一种非常扭曲的认知思维态度。成为自己的朋友首先要设一个明确的定义：自我厌恶是一种负面的、无意义的，且不应该存在的人生态度。它不符合人们的个人利益，而且反过来容易困扰并伤害身边的人。总之，它是一种“毁灭性”的人生观。当你意识到自己内心有这么一支毒箭，要做的不应该是继续绷紧手上的弦，而是把弦松弛，把箭取下。然后，要像不分贵贱地对待朋友一样对待自己——也许她比较贫困，我们要尊重她；也许她遭遇不幸，我们要同情她。但你绝不会把一支支毒箭射向自己的朋友。最后引用法国导演德雅尔丹的一句话做结尾：“这个世界上并没有错误的人，只有被错爱过的人。”?END?
创作不易，