做婚恋辅导，我很幸运能够见证很多人真实的婚姻互动，而看过太多婚姻互动后，渐渐明白了互动是如何让婚姻更好或者更坏的。
著名婚姻专家约翰·戈特曼教授曾豪言：“只要观察一对夫妻的互动方式，我就可以在5分钟内，预测他们未来是幸福地在一起，还是痛苦地分开。”未学习心理学之前，我是不信的，但经过了长年心理学的学习以及心理咨询实践后，我越来越有类同的判断。
这项研究的实施方案是通过观察夫妻互动去判定关系走向的，个案实施如下：
周末早上，一对新婚夫妇正坐在桌旁吃早餐，落地窗外，有人在慢跑，一群鹅在湖滨公园里悠闲地划水；
小夫妻吃完饭，妻子去找闺蜜聊电话，丈夫则看起了足球赛；
一切看起来都很普通，不同的是，公寓的墙上挂着三台摄像机，正在录制他们的一言一行，他们的衣领上也别着微型麦克风，胸前还戴着心电图监护仪；
从早9：00到晚9：00，在约翰戈特曼教授精心打造的爱情实验室里，摄像机会记录下他们说的每一句话、每一个表情，传感器也会追踪他们身体各项生理指标的变化，实时传输给实验观察员。
那么观察员会记录两方面的内容：第一，感官接收到的数据，最主要的就是语言数据。
比如两个人跟对方开口时是怎样起始的，说话的过程中是欣赏的、喜欢的，还是厌恶的、贬低的语气，发生冲突时是积极解决问题的，还是消极回避的，还是指责推卸责任给对方的？
第二，记录测试者的生理数据。
通过身体上佩戴的传感器，监测双方互动中的心跳、血压、肾上腺素分泌等，当这些指标都急速上升高时，意味着这个人与他伴侣互动中他感觉到很有压力，很危险。
如果两个人互动中，这些指标都比较正常，那么即便俩人语言中有些互怼、贬低等，问题还比较容易着手，但如果身体指标已经不正常时，则代表至少一方已经对另一方产生了严重的厌恶、排斥和仇恨等。
戈特曼教授通过长达40年、近个美国家庭、对夫妇所做的跟踪研究数据的基础上，构建了一个严谨的判断模型，他只要观察一对夫妻的交流方式，就可以在5分钟内做出预测，判定他们未来是否会分手，并且统计出的准确率高达91%。
这和我多年婚姻咨询观察到的结果非常一致。但凡一对夫妻中，有一方不断地打压贬低侮辱威胁或者冷暴力另一方，这样的婚姻很容易走向破裂（但是由于我国的国情，以及女性生育后现实经济很无助这一点，在我国，很多已经破裂的婚姻关系，最后并没有真正领离婚证）。
而最后很幸福的那一类婚姻，都是做对了两个词：接纳、欣赏。
在夫妻双方都没有重大人格缺陷的前提下，当一方能看到对方身上的优点，并不断给予正向的肯定时，另一个人也能在伴侣不断地肯定和欣赏中，自信增强，干事情更有活力，在对方的身边成为更好的自己。
如果婚姻中有一个人能够接纳欣赏对方，如果另一个人性格无硬伤，那么会回馈给他人接纳和欣赏，关系会形成良性互动，舒服、幸福且长久，因为在伴侣身边，他们都会变成更好的人。
但是如果在另个一人身边，他总是对你吹胡子瞪眼、鄙夷的神态、嘲讽贬低、冷暴力拒绝亲密等，会让另一个人觉得自己毫无魅力，非常糟糕，当一个人和伴侣在一起后，总是自我怀疑、自我贬低，那么这段关系便很难顺畅。
美国心理学家罗森塔尔和L.雅各布森公布了一个著名的“罗森塔尔效应”：
他们从一至六年级各选了3个班，对18个班的学生进行了“未来发展趋势测验”，之后，罗森塔尔以赞许的口吻将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关老师，并叮嘱他们务必要保密，以免影响实验的正确性。
结果奇迹出现了：凡是上了名单的学生，个个成绩有了较大的进步，且性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，更乐于和别人打交道。
其实，罗森塔尔撒了一个“权威性谎言”，因为名单上的学生是随机挑选出来的。
罗森塔尔效应充分说明，教师因收到实验者的暗示，不仅对名单上的学生抱有更高期望，而且有意无意地通过态度、表情、体谅和给予更多提问、辅导、赞许等行为方式，将隐含的期望传递给这些学生，学生则给老师以积极的反馈；这种反馈又激起老师更大的教育热情，维持其原有期望，并对这些学生给予更多关照，如此循环往复，以致这些学生的智力、学业成绩以及社会行为朝着教师期望的方向靠拢，使期望成为现实。
罗森塔尔效应也可以解释美满婚姻的逻辑。剩余34%未读最低0.01元/天订阅作者,解锁全文