你值得拥有最好的一切下

岁月让你遇见对的人你不要失望，荡气回肠是为了最美的平凡/一、永恒的温柔/去年国庆期间，我去了普救寺，这座寺庙因是《西厢记》这个美丽动人的爱情故事的发生地而闻名遐迩。张生和崔莺莺这对男女挑战封建礼教，打破传统门第观念，冲破层层阻碍，最终有情人终成眷属，穷书生和相府千金从此过上了幸福的生活。爱情故事一般到此结束，人们不知道也不想知道他们婚后的生活如何，因为婚姻没有那么多缠绵浪漫和轰轰烈烈。天后王菲和李亚鹏离婚后，那个老掉牙的议题——娱乐圈的夫妻更易离婚——再一次被不少人拿出来讨论。什么外界诱惑太多、生活方式混乱、利益纠葛太多、聚少离多导致关系冷淡等。其实，夫妻关系本来就是世界上最微妙、最难处的关系。夫妻是利益共同体，一荣俱荣，一损俱损。从肉体和利益关系上看，他们是世界上距离最近的两个人，但若是不相爱的夫妻，便是咫尺天涯，成为世界上距离最远的两个人，貌合神离、同床异梦，这就是所谓的“至亲至疏夫妻”。我个人看来，无论是娱乐圈里的明星夫妻，还是生活中的普通夫妻，婚姻出问题都难逃“平淡”二字。我发现，那些上了年纪、七八十岁、满头白发还能牵着手去散步的夫妻，他们身上都有一种超越了平淡的从容与温柔的气质。两个人一起择菜，一起看电视，甚至一起吃一碗素面，都可以让人感受到他们之间的爱。跟他们一起聊天，他们会给你一种很温暖、很柔软的能量，不疾不徐，仿佛时光在他们那里停止，没有外界的纷纷扰扰，只有两个人的似水流年、岁月静好，也许这种东西可以称为“永恒的温柔”。有位做管理咨询的老师讲了他和妻子之间的一件小事情。某一次，他出差回来，飞机晚点，凌晨两点才到家。老婆在家煲好热汤等他，一见他就问了一句：“你肚子饿吗？”他早已饥肠辘辘，就“嗯”了一声。老婆马上给他盛了一碗汤，弄了一点中式点心。时值冬天，劳累了一天的他喝着热汤、吃着点心，心里很感动，就拉着妻子的手，动情地说：“老婆，谢谢你为我做的这一切。”他们夫妻俩都已经40多岁了，一向很少这样直接表达对彼此的感情。妻子听了他的话，眼睛湿润了，有点局促不安，就问：“你还要不要再吃点别的？”这让我想起一部很喜欢的美国老电影，名字叫《温柔的怜悯》。影片中的男主角迈克是一个过气的乡村民谣歌手和作曲者，人到中年的他事业失败、离婚、酗酒，被剥夺了女儿的监护权，可以说他这个人一无是处，他的人生破碎不堪。影片一开始，他就在女主角罗莎的小汽车旅馆里喝得酩酊大醉，倒地不起。罗莎是个寡妇，丈夫在自己大肚子时死于越战，她独自带着十岁左右的儿子。面对穷困潦倒的迈克，罗莎建议他在旅馆里帮忙，她可以为他解决食宿问题。两个人就这样生活在一起，过了不久，两个人结婚了。电影中有这样一段故事。丈夫写了一首自己很喜欢的新歌，给昔日的合作伙伴听，对方却觉得不怎么样。他因音乐才华被怀疑而深受打击，妻子安慰他，让他唱这首歌给自己听。他拿着吉他唱了几句，还是因为心情郁闷而开车离家出走。妻子没有去拉他，甚至没有问他要去哪里，只是倚门而望，看着他离开。暮色降临了，丈夫还没有回家，她还在耐心等待着，时不时地到路口张望，尽管她的内心惆怅不安又心烦意乱。到了深夜，她在床上做着祷告，准备睡觉时，丈夫终于回来了。丈夫：我没有喝醉。我买了一瓶酒，全被我倒了。我没有喝醉。妻子：你吃东西了吗？丈夫：没有。妻子：你饿吗？丈夫：嗯。妻子：我给你弄点吃的。于是，妻子起床，到厨房给丈夫做吃的，两个人在小小的厨房里交谈。丈夫告诉她，他开着车从门前经过了六七次，看到妻子和孩子坐在沙发上看电视，他这一整天跑了很多地方，最后回来了。听完后，她告诉他，白天有个乐队里的男孩来过，给他们留下了演出的海报，她让男孩教她唱他写的歌，她想在他回家后给他一个惊喜。她觉得这是一首非常美妙的歌曲。那个男孩教会了她，还希望能让他们的乐队来唱这首歌。但她说不知道，要问问丈夫的想法。她一边淡淡地说着这些，一边做着饭，在桌上摆好餐具。丈夫重新拿起吉他，给她唱了这首歌，最后两个人拥抱在一起。他们两个人说的话、做的事都是平平淡淡的，甚至听起来两个人的交谈都不在一个点上。我说我没有酗酒，你却问我吃过没；我说我今天瞎晃了一天，你却给我做着饭，告诉我你今天想给我惊喜。就是这样平平淡淡的话语与动作，却令我感动不已。/二、两个人的地老天荒/我有个高中同学是周星驰的超级粉丝，周星驰的电影他都看过，《大话西游》看了N遍，许多部电影的台词他都能倒背如流。他最喜欢的台词不是“曾经，有一份真挚的爱情摆在我面前，我没有珍惜，等到我失去的时候才后悔莫及，人世间最痛苦的事莫过于此。如果上天可以再给我一个再来一次的机会，我会对那个女孩说三个字：我爱你。如果非要在这份爱上加一个期限的话，我希望是……一万年”，而是《大内密探零零发》中饰演妻子的刘嘉玲说的那句台词：“老公，你饿不饿？我去煮碗面给你吃。”据说这句台词最早来自TVB，被周星驰拿来用之后，跟“做人呢，最紧要就是开心”这句话一样成为最经典的TVB体，被广大网友用来吐槽和疗伤。《大内密探零零发》讲的是平凡小夫妻的生活。饰演妻子的刘嘉玲和饰演丈夫的周星驰经常拌嘴吵架，但每次争吵后，妻子都会用很温柔的眼神和语气对丈夫说：“老公，你饿不饿？我去煮碗面给你吃。”这句话一出，不管丈夫之前有多少怒气，都能瞬间烟消云散，所有的不满、不甘、争吵、面红耳赤都化在一碗热气腾腾的面里了，两个人很快就能和好如初。食物在这里代表的是爱，是百转千回的温柔。人活着就要吃饭，夫妻俩过日子总离不开一日三餐、柴米油盐，吃饭最能体现出两个人的关系。两个人是不是经常一起吃饭？是在家做饭吃还是在外面吃？吃饭的时候两个人聊天吗？都聊些什么？这些问题一问出来，就知道两个人的关系好不好。我相信，那些经常在家一边吃饭一边聊天的夫妻离婚率很低，而那些因关系冷淡而离婚的夫妻中，估计有不少人一年中坐在一起吃饭的次数屈指可数。怎样才能超越婚姻生活的平淡？在做这些平平淡淡的事情时带一点温柔，带一点爱。所谓的真爱，不过是问一句爱的人“你饿不饿”，在对方肚子饿的时候给他（她）煮一碗面。很简单，一点也不浪漫，但也很难、很浪漫。我们的内心要保持怎样的柔软才能一如既往地爱惜对方？我们要心甘情愿地为对方煮多少碗面，才能换来地老天荒？我们要努力坚持这最平淡的温柔多久，才能超越琐碎生活、岁月磨难？“短暂的总是浪漫，漫长总会不满。烧完美好青春换一个老伴……你不要失望，荡气回肠是为了最美的平凡。”离开，是为了更好地回来/一、15年前我就决定和你在一起了/前段时间，我看了一部国产剧，叫作《赶走你的忧郁》，内容是有关抑郁症与心理咨询的，其中有一部分故事让我较有感触。张国立扮演的周文是一位40多岁的心理咨询师，同事转诊给他一个非常棘手的来访者——年轻漂亮的女孩莫小桑。她酗酒、严重抑郁、多次失恋、多次自杀，看过好几年心理医生，而且对医生有强烈的攻击欲望。周文在咨询过程中耐心倾听，努力与对方建立信任感，并进行了一些“自我暴露”，把自己内心的秘密——早年初恋女友意外死亡的事情——告诉了莫小桑，两人建立起良好的咨询关系。莫小桑的状况大大好转，同时对周文产生了移情，并明确表示爱上了他。周文也爱上了莫小桑，但他始终恪守医生的准则。莫小桑开始骚扰周文的家庭，周文不堪其扰。他的妻子余可非疑心他出轨，内心深受伤害。眼看着局面即将失控，周文将莫小桑转诊。由人工授精而怀孕的莫小桑遭遇了一场车祸，导致流产，深受刺激的她被送进了疗养院。莫小桑从疗养院中溜出来找周文，再次表达爱意，并嘲笑他不能摆脱庸俗的日常生活。周文将大量的心力投入工作中，工作和精神上的压力、超负荷的工作令他感到心力交瘁，平淡冷漠的夫妻关系也渐渐令他感到厌倦。他的脑海中不断浮现出莫小桑的影子，耳边也不断回响着莫小桑的声音。心理医生周文遭遇了一场严重的中年危机，患者、事业、家庭和自我都处在崩溃边缘。他接受了一次催眠疗法的心理督导。在被催眠的状态下，周文仿佛进入了一个梦境。他梦见自己已经辞去了工作，在家收拾好行李，然后与妻子大吵一架，他说自己挣扎了很久，要重新做选择。“我挣扎的是我全部的生命意义。我想趁自己还走得动的时候，把握自己的生命，为自己活一回。我对永远照顾别人感到厌倦，厌倦透顶了。”妻子与他决裂，她说自己也可以重新选择，选择不再成为他的妻子。于是，他拖着行李箱离开了家，去疗养院见莫小桑，发现莫小桑爱上了新的年轻的心理医生，他没有嫉妒和沮丧，有的只是轻松和理解。他感觉自己像经历了一场外科手术，他把依附在莫小桑身上的幻觉剥离得干干净净，恢复了所有的冷静。他和自己的好朋友兼同事告别，没有想清楚自己要去哪里，没有想清楚是否还回来，也不清楚自己要干什么工作，只是想这样拖着行李箱上路。梦境疗法结束后，他开着车回到家，看到坐在客厅里的妻子，他感觉自己经历了特别漫长的一天，好像离开家很久了，终于回来了。他久久地凝视着妻子，表达对妻子的想念之情。他说：“今天我想跟你说一个特别重要的决定，我决定和你在一起。”妻子回答说：“15年前你就决定和我在一起了。”“是的，15年前我就决定和你在一起了，我今天想再跟你说一遍。”说完，他紧紧地抱住妻子，夫妻关系好转。/二、暂时的停留，是为了走得更远/有个女性朋友的男友，高考填志愿的时候填的是心理学专业，结果没被录取，被调剂到一所大学念了四年机械专业，但他还是想学心理学专业。所以，当其他同学忙着找工作的时候，他忙着考研。由于是跨专业考研，再加上他报的学校非常好，所以第一年没考上。第二年，他继续备考，却在考前的一个月生病了，还是没考上。他认命了，觉得自己这么努力，是老天不让他考上研究生，于是开始在一家制造业企业上班。其间，他交了女朋友。他的女友是某世界强外企的人事专员，工作体面，薪水不错，但她感觉自己重复性的工作十分乏味，想探索自己更多的职业潜能，就去上了有关职业培训的课程。她找到了自己喜欢的心理学专业，继而开始在培训机构上心理学的课程，不久就扛着压力、在周围人的不理解中辞去了外企的工作。上完心理学的培训课程，她开始在一家心理学教育培训机构工作。女友的事情对他触动很大，他下定决心考心理学专业的研究生，于是辞职考研。两三年过去了，一切似乎又回到了大四考研的那个原点，但这一次是不一样的原点。不久，他考上了某大学的心理学研究生，开心地期待新学年的到来。我有个朋友的朋友，30岁出头的女性，是一家大中型公司的财务经理，年薪30多万，有房有车，人人对她羡慕不已。但她干得并不开心，对现状非常不满意，觉得自己应该有更高的职位、更丰厚的薪水、更好的发展。后来，她花了五六十万，去国外念了一年书。在这一年里，她学习、旅行，过得充实快乐。回国之后，她又回到了原来的公司，做着原来的工作，拿着差不多的薪水，但她觉得心满意足。朋友嘲笑她说：“折腾了一年，浪费了这么多时间、这么多钱，又回到了原点。”她却笑着说：“不一样，一点都没有浪费。我喜欢现在的工作，对薪水也满意，更重要的是，我对现在的生活满意。”以上故事中的主人公，好像最后又回到了原点。也许在很多人看来，他们兜兜转转一圈，一切似乎都没有改变或者改变不大，但我的理解是：他们回到的是不一样的原点，他们的改变很彻底。不是换了伴侣、换了专业、换了工作才叫改变，我以为，真正的改变是从心开始的，你用不同的心态、不同的视角看待自己的生活，就会有不同的感受。不管是面对伴侣还是一份工作，甚至是一种生活方式，时间久了，你都会因为过分熟悉而对其产生审美疲劳，心生厌倦，甚至厌恶，古人所说的“入芝兰之室，久而不闻其香”就是这个意思。有的人甚至会觉得自己的生活毫无意义，自己当初不是选择错误就是没得选择，往往会有“这不是我要的生活”的错觉，开始质疑并否定自己所有的过往。这时候，一部分人会重新选择，他们忙着道别，忙着分手，忙着换工作、换房子、换伴侣，以为换掉这些，一切就会好起来。一部分人想着逃走，彻底地抛开这些，逃得远远的。一旦逃走，他们又发现了它的好处，生出无限的后悔和留恋。还有一部分人选择按下生活的暂停键，做一场白日梦，开始一次旅行，给自己一次机会重新看清自己真正在乎的东西。他们清楚地看到，一切都是自己当初的选择，都是自己想要的生活，如果重新来过，自己还是会做出和当初一样的选择。“我离开你一阵，是为了爱你更久一点。”“暂时的停留，是为了走得更远。”很多时候，我们需要的不是永远逃走，而是暂时逃离。生活并不需要时时在别处，只需要偶尔在别处。只需明白，我们此刻拥有的，都是我们将永恒失去的，我们不能拥有一切，因为每一个“是”的背面都有一个“否”，有选择就有舍弃。尽管如此，我们依然拥有选择与舍弃的自由。我们每一天都有选择，也都在自由地做出选择。这可能不是最好的，但在当时，这就是最好的/一、不是每个男人都是来自星星的都教授/无论是职业发展，还是谈婚论嫁，选择一事总是不易与令人纠结，尤其是当一个女人在两个男人之间做选择时，更是煎熬与痛苦。我常常收到类似以下内容的邮件：“一个长我几岁，家庭条件优越，成熟体贴，但比较理性与自我，感觉不是那么爱我；一个与我同龄，经济条件一般，人也不够成熟，不懂如何处理感情问题，但感觉对我非常真诚，全心全意爱我。我该选择哪一个？”“一个是刻骨铭心的初恋，分开几年后又来找我；一个是谈了一年多恋爱、感情稳定的现任男友。我该选择哪一个？”“一个是灵魂伴侣，认知一致，无话不谈，彼此能很好地回应与理解；一个是生活和性爱伴侣，生活与性都和谐，但就是讲话常常讲不到一块儿，常常彼此不理解。我该选择哪一个？”“一个是土豪，对我也大方，但长相有点对不起观众；一个是多才多艺的文艺青年，又长得帅，但赚钱能力不足。我该选择哪一个？”……不知道那些单身的渴望有男友的女性看到这样的烦恼会不会有一丝气愤：我一个都没有，你居然有两个！她们虽然有选择，但也有痛苦，择偶的时候容易陷入“布利丹毛驴效应”。法国经院哲学家布利丹曾讲过一个寓言。他养了一头毛驴，每天向附近的农民买一堆草料来喂毛驴。有一天，送草的农民出于对哲学家的景仰，多送了一堆草料。这下子，毛驴的幸福生活结束了。它站在两堆数量、质量完全相同的草料中间，为难纠结。它左看看，右瞅瞅，一会儿考虑数量，一会儿比对质量，一会儿分析颜色，一会儿PK新鲜度，却始终不知道该吃哪堆草才好。这头可怜的毛驴就这样站在原地，犹犹豫豫，来来回回，在无所适从中活活饿死了。后来，人们将做决策时犹豫不定、迟疑不决的现象称为“布利丹毛驴效应”。有些人虽然享有充分的选择自由，但始终无法做出选择，以至于最后什么都没有得到。有位女网友在择偶时就陷入了这样的境地，她给我来信说，自己始终无法在两个男人之间做出选择，纠结拖延了一年多，最后两个男人都离她而去。为什么毛驴难以做出选择呢？因为它想做出一个完美的选择，想吃一堆无论是数量、质量，还是颜色、新鲜度都获得更高分的草料。很多女人在择偶时也是如此。给她面包的嫌不能给爱情，给她爱情的嫌挣钱少，挣钱多的嫌长得丑，长得帅的嫌靠不住，靠得住的嫌不懂浪漫，懂浪漫的又担心他对别人也浪漫……如此循环下去，地球上没有一个男人能使她称心如意，也许只能找外星人谈恋爱，渴望有一个“来自星星的你”。毛驴难以做选择的另一个重要原因是无法做到放弃。它如果选择A堆干草，就必须放弃B堆干草。有所得必有所失，每一个“是”的背面都有一个“否”，这是选择的本质。在经济学里，为了得到而失去的东西叫“机会成本”。任何选择行为都有机会成本。如果你太看重机会成本，什么都舍不得放弃，什么都不肯失去，那你最后就只能像毛驴一样，哪堆干草都没吃，饿死了。当然，失去是痛苦的，但饿死似乎更惨。从另一个角度分析，布利丹的毛驴之所以饿死，是因为它并不清楚自己真正想要的是什么。如果它清楚自己想要的是什么，即便有很多堆干草摆在它面前，它也能果断地选择自己想要的那堆干草，而不受其他干草堆的影响。/二、越了解自己想要什么，越容易心想事成/在电影《迷失东京》中，年轻美丽的大学毕业生夏洛特遇见了正遭遇中年危机的过气好莱坞影星鲍勃·哈里斯。两个迷失又孤独的人在失眠的深夜聊天，有段对话堪称经典：夏洛特：我很困扰，会好起来吗？鲍勃：会，会好起来的。夏洛特：是吗？像你一样。鲍勃：谢谢。你越了解自己和了解自己要什么，就越不会被困扰。（或者译成：你越是了解自己的个性和需要，就越不容易被外界所响。）一般来讲，我们的痛苦在于不认识自己，不清楚自己想要什么。一个人一旦真正了解自己想要什么，并清楚如何做才能得到自己想要的，他的烦恼就会少很多，他就会过得更加幸福快乐。在婚恋方面也是如此，我们的很多困扰都来自对自己的不了解。我们不清楚自己想要怎样的爱人，也不知道如何才能得到自己想要的。所以，在做选择时，我们便会陷入像毛驴一样的困境。有个朋友跟我讲自己的择偶经历，她说自己在27岁时就很清楚想要怎样的男朋友：性格温和、为人宽容、工作稳定，而且要有一点生活情趣。后来，她遇到现在的老公，发现他正好满足自己的需求，就是自己想要的人。她说：“很多女孩之所以没有对象，是因为她们不清楚自己想要什么，问她们：‘你喜欢什么样的男生啊？’她们通常难以给出具体的答案，不是说随缘，就是说看得顺眼。”对此，我也深有体会，我身边有不少单身女性，我问她们：“你喜欢什么样的男人啊？”她们通常只能给出模棱两可的答案。我相信，在择偶上，越了解自己和越清楚自己想要什么的人，就越容易心想事成。一个做婚恋介绍的朋友也向我表达了类似的看法，她帮助适龄男女相亲。她说，一个人如果知道自己想要的是怎样的人，遇到喜欢之人的概率就比较高，因为相亲之前她就可以帮他（她）过滤许多不合适的人。当然，我们得出这个结论的前提是你的答案不是“我想要完美的男人”。只有放弃对理想和完美伴侣的过度渴求与追寻，女性在择偶时才能认清自己与现实，看见那个适合自己的爱人。英国某约会网站做过一次“寻找真爱”的调查，访问了人，结果发现：一位女性平均要谈过7次恋爱、亲吻过15人、发生过4次一夜情、失恋过2次，才能找到真爱。而男性则更漫长一些，要谈过9次恋爱、亲吻过16人、发生过6次一夜情、心碎2次，才能找到真爱。虽然英国与中国的国情不同，但这至少能告诉那些在一段感情中受伤、失恋的人，这些经历都很正常。无论男人还是女人，想找到真爱，都要失恋两次。所以，哪有吃烧饼不掉芝麻、寻找真爱不受点伤的。同时，这也说明了爱情需要实际的练习和学习。就像学习开车和游泳一样，你一定要亲自上阵。另外，早一点进行恋爱练习，积累经验值，才能搞清楚自己到底喜欢什么样的人，适合和什么样的人一起生活。张爱玲曾说：“娶了红玫瑰，久而久之，红的变了墙上的一抹蚊子血，白的还是‘床前明月光’；娶了白玫瑰，白的便是衣服上沾的一粒饭粘子，红的却是心口上一颗朱砂痣。”做出选择后，日子久了，我们就不易珍惜当初的选择，心里总是想着未选的那个。那件未买回家的大衣、那个未选择的人、那条未走的路常常让我们念念不忘。这似乎就是人性。比如，有的女生在生活伴侣和灵魂伴侣之间做选择时，选了生活伴侣，婚后陷入自我怀疑中，心想，要是我当初选择灵魂伴侣就好了，我会过得更快乐。真会如此吗？不知道。假如毛驴下定决心吃A堆干草，吃完后心想，“要是我当初选择吃B堆干草就好了，它会更好吃，我会吃得更爽”，它这样想有什么好处呢？于己无益，只会给自己添堵。当我们做出选择后，除了要对自己的选择负责，还要用心经营，珍惜拥有的。如果受到“要是我当初……”的困扰，就需要谨记决策学上的一句名言：这可能不是最好的，但在当时，这就是最好的。（Thisisnotthebest,butthisisthebestavailable.）世上没有完美的男人，也没有所谓的完美选择，你要相信：你所做的选择就是那时那刻你想要的最好的选择。肯定言辞的力量/一、别让抱怨吓跑了他/参加女友们的聚会时，我问大家一个问题：什么样的男人才有男人样？有的说，事业有成、意气风发的男人最有男人样。她的老板因为将企业经营得风生水起，上过杂志封面。看着封面上那个斗志昂扬、自信非凡的男人，她觉得那样的男人最有男人样。有的说，多才多艺、什么都懂、好像一切都难不倒他的男人最有男人样。她说：“我老公不仅在工作上很能干，厨艺也很棒，还会帮我修电脑，洗衣机坏了也能修，学开车也学得很快。我觉得他就是我崇拜的偶像，能被女人崇拜的男人最有男人样！”有的说，在女人感到脆弱、需要帮助的关键时刻，能挺身而出的男人最有男人样。她说：“有句话不是说，男人对女人的伤害，不一定是他爱上了别人，而是他在她有所期待的时候让她失望，在她脆弱的时候没有扶她一把，在她成功的时候竟然妒忌她。如果一个男人在我生病卧床、怀孕生子、遇到职场危机、被人欺负或者有其他特别需要的时候能陪在我身边，我就会觉得他很man。不怕你们笑话，我现在快30岁了，看到英雄救美的电影情节时还是会被感动。男人在关键时刻一声吼，该出手时就出手，是最man的。”还有的说，对妻子和孩子温柔体贴，承担起丈夫和父亲的责任的男人很有男人样。为了证明自己的观点，她还举了个例子。“知道为什么《爸爸去哪儿》这么火吗？一个五大三粗的男人能温柔耐心地对待孩子，会为孩子做饭，会学动画片里的角色逗孩子开心，这样的男人是最有吸引力、最有魅力的！”……各种回答妙趣横生。每个女人对男人的需要都是不一样的，所以答案因人而异。其实，每个男人都有属于自己的男人样。现实生活中，为什么有些男人在应该挺身而出的时候却躲在了后面？也许是因为不自信，也许是因为家庭、社会的种种压力让他们在关键时刻有所犹豫，也许是因为他们之前表现出男人样的时候没有得到肯定和认可。研究婚姻与家庭问题的美国心理学家约翰·戈特曼博士用《启示录》里的“末日四骑士”来形容破坏亲密关系的四种谈话类型，分别是：批评、鄙视、辩护和冷战。他说，抱怨和批评是不同的，抱怨只涉及配偶做错的具体事情，批评则更全面，它包括对配偶的性格或个性的一些负面评价。我举个例子。“说好六点开车来接我，结果你迟到了，我都等得不耐烦了”，这是抱怨。“你做什么事情都没有计划性，也不会考虑别人，你这个人就是靠不住”，这就是批评。想象一下，假如一位男士被你这样批评后，他会怎样？他会生气，会感到自尊心受伤。他会想：“反正你说我靠不住，那我就靠不住好了”，也许以后他会更不愿意开车去接你。鄙视、辩护和冷战则会比批评更加毒害亲密关系。有个朋友跟我讲过他父母之间发生的一件事。这位丈夫的单位正在竞选车间主任，他是三位候选人之一。竞选结果出来了，他没选上，回家跟妻子讲，没想到妻子说：“我早就知道会是这个结果，像你这样没用的人，再给你十年，你也当不上车间主任。”妻子鄙视的话语让丈夫的心情更加郁闷，他和妻子大吵了一架。竞选失败加上夫妻争吵，他受了很大打击，这使他消沉了一段时间。后来，这位丈夫在事业上失去了进取心，变得像妻子所说的那样“没用”。这样的事例在中国的家庭中并不新鲜，可以说是非常普遍的。妻子不知道欣赏和赞美自己的丈夫，而往往采用批评、鄙视等方式，经常唠叨丈夫做得不好的地方，以为通过这样负面的方式就能让丈夫变得更强大。殊不知很多男人就是在妻子的批评和鄙视下变得越来越窝囊，越来越没有男人样。所以，想要男人展现更多的男人样，批评、鄙视、辩护和冷战这样的话语要尽量不说或者少说。女人应该更多地去欣赏男人，去鼓励和肯定男人，用语言表达你对他的爱、欣赏和感激。/二、好男人都是自产自销的/中国人普遍有一个弱点，就是难以用语言去表达爱意，无法直接表达出自己对他人的肯定和赞美。无论是在亲子关系中，还是在亲密关系中，我们都很难开口跟对方说“我爱你”。“爱你在心口难开”跟中国的传统文化有关，我们的传统强调情感表达要含蓄、要克制。阻碍我们去赞美对方的另一个原因是很多人持有“赞美会让人骄傲，骄傲使人落后”这一观念。其实不然。还有一个原因也会阻碍人们去表达爱意：大多数中国人认为，爱一个人，说是没用的，要用行动去证明。实际上，很多时候，我们光用行动去表达，对方很可能无法感受到我们的爱，还是需要用语言去表达。语言表达很重要，就像《大话西游》里唐僧念叨的：你不说，我怎么知道你想要呢？那要说些什么，怎么说呢？美国的盖瑞·查普曼博士写了一本书，叫作《爱的五种语言》，其中一种爱的语言是WordsofAffirmation，意思就是肯定的言辞。肯定的言辞包含对伴侣的欣赏、赞美和感激。它拥有惊人的力量，会让你和伴侣的关系更加亲密，伴侣的优秀表现也会越来越多。“爱情博士”黄维仁曾在自己的书中讲了一个他自己的故事，非常好地说明了肯定的言辞在亲密关系中的作用。“她（妻子）喜欢我铺床。但是我在我的原生家庭中是不太铺床的。因为我想：我晚上就要睡觉了，铺床干什么？但是淑烟喜欢家里整齐，她起床以后就喜欢铺床。后来，因为她对我很好，有一天，我突然良心发现，就帮她稍微铺了一下。她很聪明，虽然我铺得并不是很好，但她没有批评我，反而称赞我，鼓励我。回家的时候就有很好吃的菜。她好像在用心理学的增强原则，训练我发展出一个铺床的习惯。到现在，我天天铺床，铺到一个地步，不铺我就不舒服。我天天铺床，甚至到外面住旅馆的时候，早晨起来还不小心顺手一铺，帮人家把床铺好了。”我男友最害怕的事情就是：不管他为我付出了多少，我都没有看到他的付出。不管他怎么做，我都觉得他不够好，或者对他有很多抱怨和挑剔。他说，这会让他感觉很糟糕。于是，我常常赞美和鼓励他，也经常对他表达我的爱和感激。“你穿这件衬衫看起来很帅！”“你今天做的晚饭，味道真好！”“你在我感冒的时候照顾我，我感觉很温暖。亲爱的，谢谢你。”……这样做最终受益的人还是我。他会开始注重自己的外表，他更愿意做饭了，我感冒时他会更加体贴和照顾我。当然，我并非建议你用口头赞美来让你的伴侣替你做事，而是建议你用肯定的话语让你的伴侣变得更自信，使你们的关系变得更和谐。我和男友每过一两个月就有一次“赞美时刻”。两个人面对面、手拉着手坐着，真心实意地赞美对方两分钟，感谢对方过去对自己的付出，比如感谢那天下雨对方到地铁站来接自己回家。刚开始这么做可能会有些不好意思，慢慢地就会感觉自然了，而且我们能感受到那份爱意在彼此之间流动，彼此的关系变得更加亲密了。其实，每个男人的内心都有敏感和脆弱的一面，他们在内心深处很希望得到周围人的认可和鼓励。他们心中都有英雄梦，渴望从内心到外表都能hold住属于自己的主场。男人希望女人看到他们的努力，你的欣赏、赞美和感激会让他们变得更好、更努力。所以，不要吝惜你的欣赏和赞美，去表达你对他的感激，表达你对他的认可，也让全世界为你们的爱情祝福吧！当我们既不凑合，也不渴求被拯救时，幸福便降临了有一天，我因为在外面和一个女友谈事情，直到晚上才回家，所以没像平时一样在家做晚饭。男友下班回家后，在楼下吃了一碗七块钱的小馄饨，而我和朋友喝了一下午茶。晚上11点半，我们两个人躺在床上，感觉无比惆怅，因为我们实在太饿了。我们在床上翻来覆去，难以入眠，越睡越觉得四肢发冷。你转过来对我说一句：“我好饿啊！”我转过去对你说一句：“我饿得睡不着啊！”12月底的寂静冬夜里，只听见两个人的肚子饿得轮流发出咕咕的响声。两个人在是就此睡去还是起来弄东西吃之间徘徊犹豫，那时那刻，这是一道痛苦的选择题，选择难度不亚于《哈姆雷特》中的“生存还是毁灭，这是个问题”。两个人开始在大脑中做决策分析，想要用科学的方法做出一个最明智的选择，甚至想画一张SWOT分析表，将优势、劣势、机会和威胁全写下来。无奈太懒，只弄出一张好处坏处对比表。就此睡去：好处是省事、不麻烦、不花时间和精力；坏处是得忍受饥饿，而且我们不确定自己短时间内能否睡着，是否会饿得失眠，影响第二天的工作与生活。起来弄东西吃：好处是不必忍受饥饿；坏处是太麻烦了，要起床穿衣服，要花时间花精力，而且外面很冷，我们不确定怎样才能搞到食物，是出去买，还是利用现有的食材做。对比一番后，我们还是无法做出决策。关键时刻，我隐约记得家里还有一包绿豆粉丝，于是两个人决定雄起，掀掉被窝，穿上衣服，做粉丝汤喝。深夜的厨房，一对穿着睡衣的男女，打开冰箱，放下菜板，一个点火煎鸡蛋，一个烧水、洗菜切菜……15分钟后，这对吃货男女（差点写成狗男女）一人端着一碗热气腾腾的粉丝汤坐在餐桌前。这粉丝汤里不仅有滑韧的粉丝，还有韭菜、卷心菜和香菜，上面盖着一个煎得金黄的荷包蛋，香气四溢，汤汁浓郁。两个人边吃边感叹道：“啊，太幸福啦！”吃饱后，两个人幸福地上床了。第二天晚餐时分，两个吃货一边吃着萝卜牛腩，一边表达了这一天的主要心情。有趣的是，两个人都觉得深夜煮东西吃这件事所带来的幸福感仍充盈在心间。我不禁思考：到底是什么带来了幸福感？我想起以前我写过一篇文章，叫作《慢慢的，你就有了幸福的能力》，说到电影《飞屋环游记》里的台词：“幸福，不是长生不老，不是大鱼大肉，不是权倾朝野。幸福是每一个微小的生活愿望达成。”文章中讲到我在冬夜因为寒冷而失眠的事情。以前的我会蜷缩着对付一夜，但是现在，我会起床穿衣，用电水壶烧水，用微波炉热一杯牛奶，然后一边舒舒服服地用热水泡脚，一边喝着热牛奶，最后全身温暖地安睡。很小的时候，我就对文字和阅读表现出了一种饥渴感，连用来裹带鱼的破报纸都会被我一字不落地读完。从小我就希望父母能给我买很多课外书，但因为家在农村，父母也只有初中文化，完全靠体力劳动维持一家人的生计，能供我上学已属不易了，哪里有钱和心思给我买课外书。所以，从小到大我都是借书看，梦想自己有一天能有很多大书架，上面摆满了我喜欢的书。参加工作以后，我就开始买一些书送给自己，满足自己内心的愿望。有意思的是，当这个愿望被真正满足后，我反而放下了对书籍的执着与占有欲，变得很少买书，而是喜欢去图书馆借书。现在，有不少出版社会送我书，有时我甚至会拒绝，因为有的书我没时间和热情看，放家里不仅浪费，还占地方。如果是在几年前，我还有那种对书籍的饥渴感，恐怕不管什么书，只要别人愿意送我，我都会要的。其实，这世间的事情大抵如此，你之所以渴望，只是因为你匮乏，当你不再匮乏，当你被真正满足时，你就放下了那份执念与渴望。20岁出头的时候，我有许多幻想，其中一个幻想就是我希望自己有个有钱、有品位的男朋友（王子）。他很爱我，且爱得毫无理由又难以自拔。他会送我好看的衣服，将不美的我打扮得优雅美丽，将我从丑小鸭的自卑中拯救出来。那时候，我挺爱打扮，喜欢穿漂亮衣服。后来，我就不爱打扮了，因为我觉得那种廉价的穿着打扮让我很不舒服、很尴尬，也很自卑。时间一久，我就变成了那种不注重穿着、不舍得将钱花在穿衣打扮上的女人。但是，我一直都喜欢看女人穿漂亮衣服，长期以来，时装秀都是我喜欢的电视节目之一。看电影时，我总会

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